【媽媽網(wǎng)特稿】提高抵抗力，猛虎也能打；抵抗力低下，刮風(fēng)就倒下。提高孩子的抵抗力，是家長(zhǎng)畢生追求的目標(biāo)。孩子對(duì)疾病的抵抗力就是人生的根基。根基打不好，人生的輝煌也就無(wú)從談起了。如何提高孩子抵抗力？讓這五招秘笈來(lái)幫你。

　　招數(shù)一、維生素加鋅，疾病無(wú)處逃

　　各類(lèi)維生素均有提高兒童抗病能力的功效。不要以為孩子吃得蛋白質(zhì)越多，抗病能力越高。其實(shí)維生素也是提高抵抗力的肱骨之臣。維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。維生素C缺乏時(shí)，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。

　　在感冒的時(shí)候來(lái)點(diǎn)鋅，病程縮短好得更快。補(bǔ)鋅能提高人體免疫力，并縮短感冒病程。所以補(bǔ)鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、生蠔、核桃、蛋黃等，也可適當(dāng)服用蛋白鋅類(lèi)的補(bǔ)鋅產(chǎn)品。

增強(qiáng)寶寶抵抗力怎樣做

　　招數(shù)二、過(guò)于干凈反而降低免疫力

　　根據(jù)達(dá)爾文“用進(jìn)廢退”的原則，如果周?chē)h(huán)境過(guò)于干凈，孩子的抵抗力每天都在休假當(dāng)中，根本派不上用場(chǎng)的話，長(zhǎng)久下去必然會(huì)退化。

　　世界衛(wèi)生組織也曾經(jīng)呼吁大眾避免過(guò)度使用滅菌類(lèi)的清潔物品，抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問(wèn)題更嚴(yán)重，平時(shí)家中清潔只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。

　　當(dāng)然，不必過(guò)于干凈也不等于不愛(ài)干凈。家長(zhǎng)還是要為孩子樹(shù)立勤洗手的正確衛(wèi)生觀念。尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。