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五招提高兒童抵抗力 寒流來(lái)襲也不用怕

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】提高抵抗力,猛虎也能打;抵抗力低下,刮風(fēng)就倒下。提高孩子的抵抗力,是家長(zhǎng)畢生追求的目標(biāo)。孩子對(duì)疾病的抵抗力就是人生的根基。根基打不好,人生的輝煌也就無(wú)從談起了。如何提高孩子抵抗力?讓這五招秘笈來(lái)幫你。

  招數(shù)一、維生素加鋅,疾病無(wú)處逃

  各類(lèi)維生素均有提高兒童抗病能力的功效。不要以為孩子吃得蛋白質(zhì)越多,抗病能力越高。其實(shí)維生素也是提高抵抗力的肱骨之臣。維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成,細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。維生素C缺乏時(shí),白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少,白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱,人體易患病。除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。

  在感冒的時(shí)候來(lái)點(diǎn)鋅,病程縮短好得更快。補(bǔ)鋅能提高人體免疫力,并縮短感冒病程。所以補(bǔ)鋅可多吃含鋅豐富的食物,如牡蠣、生蠔、核桃、蛋黃等,也可適當(dāng)服用蛋白鋅類(lèi)的補(bǔ)鋅產(chǎn)品。


增強(qiáng)寶寶抵抗力怎樣做

  招數(shù)二、過(guò)于干凈反而降低免疫力

  根據(jù)達(dá)爾文“用進(jìn)廢退”的原則,如果周?chē)h(huán)境過(guò)于干凈,孩子的抵抗力每天都在休假當(dāng)中,根本派不上用場(chǎng)的話,長(zhǎng)久下去必然會(huì)退化。

  世界衛(wèi)生組織也曾經(jīng)呼吁大眾避免過(guò)度使用滅菌類(lèi)的清潔物品,抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問(wèn)題更嚴(yán)重,平時(shí)家中清潔只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。

  當(dāng)然,不必過(guò)于干凈也不等于不愛(ài)干凈。家長(zhǎng)還是要為孩子樹(shù)立勤洗手的正確衛(wèi)生觀念。尤其在上廁所后把手洗干凈,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

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