二、如何預防孕早期感冒

加強身體鍛煉，提高自身的抗病能力可以預防感冒

　　1、加強身體鍛煉，提高自身的抗病能力可以預防感冒

　　預防感冒，最根本的是要加強身體鍛煉，提高自身的抗病能力。大量的資料證明，堅持“三浴”鍛煉的人較少患感冒和其他疾病。“空氣浴”和“陽光浴”鍛煉，就是選擇綠化好、空氣新鮮、陽光充足（夏天無日光直射）的場所進地鍛煉。新鮮的空氣和充足的陽光對呼吸系統(tǒng)以及皮膚感受器均有良好的刺激作用，通過機體的體溫調(diào)節(jié)促進新陳代謝，增強心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的活力，保持機體的健康，同時，陽光中的紫外線對病毒有殺傷力，起到消毒的作用。“水浴”就是利用身體與水的接觸，以及兩者之間的溫差刺激機體，促進新陳代謝達到鍛煉的目的。孕媽最好選擇32度至40度的溫水進行溫水浴。上述“三浴”鍛煉可分別進行，也可同時進行。

　　2、避免與患者密切接觸

　　在周圍有感冒患者或感冒大流行時，盡可能避免與患者密切接觸，經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流通，進行室內(nèi)空氣消毒。感冒病毒在空氣中只能存活30分鐘，30分種以后便失去了傳染性，冬季更是如此，因此一定程度上的室內(nèi)通風可防止感冒的發(fā)生。同時，孕媽應少去公共場所，非去不可，宜戴7層紗布的口罩。