5、芒硝熱敷，有助于乳房消腫止痛。將芒硝100g裝到布袋中，媽媽將乳汁排空后，將布袋敷在乳房四周，注意將乳頭暴露出來(lái)。布袋要扎緊，等待潮濕后更換即可。
6、讓乳房泡溫泉。用溫水浸泡乳房有利于乳汁的排出，減少回奶時(shí)乳房腫脹的幾率?？捎靡慌铚?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來(lái)。
回奶應(yīng)該要做什么
7、傳統(tǒng)的“迫害乳房法”不可取。傳統(tǒng)的斷奶回乳方法就是用紗布緊緊裹住乳房，逼迫乳房一夜回奶。切勿采用傳統(tǒng)的一夜脹退法，此法危害之一，乳汁淤積成塊，使媽媽疼痛難忍；之二，乳汁積聚，營(yíng)養(yǎng)豐富的乳汁為細(xì)菌提供了良好的環(huán)境，容易導(dǎo)致乳腺炎甚至膿腫形成而不得不手術(shù)治療；之三，可使今后媽媽的乳腺出現(xiàn)較為嚴(yán)重的乳腺增生或其他病變。
8、看醫(yī)生：如果乳房脹痛持續(xù)，兼有乳房變硬、發(fā)燒等情況，要就醫(yī)檢查是否有乳腺炎的可能。媽媽可請(qǐng)醫(yī)生開止痛藥，或是使用斷奶藥來(lái)阻止乳汁分泌。
