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冬季月子要坐得科學 這些星媽都做錯了!

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

        【媽媽網特稿】一些傳統的坐月子方法已經不可取了。比如說產后不洗澡、不洗頭、不刷牙,飲食上只吃肉,不吃蔬菜、水果等等。冬季做月子要注意最好在家休息,每天保持身體衛生,飲食營養均衡,合理補鈣。


凱特王妃產后高調亮相

  產后最好在家休息

  英國的凱特王妃在小王子出生后27小時后,就高調亮相于人前了,那我們也可以在產后馬上到戶外溜達嗎?實際上是產婦分娩后身體虛弱,而戶外人流多,加上天氣寒冷,產婦外出受到風寒的幾率也較大。所以產后最好在家休息,在天氣溫暖的下午也可以在戶外散步,散步時間在15分鐘以內為好。如果身體感到虛弱、疲乏不適,就不適宜外出了。

  產后要洗澡洗頭,也要刷牙

  林熙蕾堅持在產后一個月內不刷牙,不洗頭和不洗澡。其實這樣對身體恢復一點好處都沒有。產后洗澡讓產婦身體干凈,減少感染的幾率,也可以讓產婦月子里精神抖擻,心情變好。但冬季坐月子的新媽媽,最好在生產1周以后再洗澡。洗澡時,特別要注意水溫適宜,嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴,必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖設備,將室內溫度調整至 20℃后再進入。頭發洗后立即擦干,用木梳梳頭有利于促進血液循環骯臟的頭發會損害頭皮的毛囊,使頭發容易脫落,因此應洗頭、梳頭,但要避免濕邪侵入。

  傳統觀念認為,月子期間刷牙會讓牙齒壞掉,實際上不刷牙才會讓牙齒壞掉呢!產婦在月子期間要用溫水每天早晚刷牙,飯后漱口,保護好相伴你一生的牙齒朋友。

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