网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

4款哺乳媽咪的補鈣營養餐

編輯:沫沫

  補鈣奧秘:

  嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質,滑炒后還含有適量的脂肪,不僅能為產后的媽咪補鈣添活力,還能促進乳汁分泌。

  骨湯燴釀豆腐


骨湯燴釀豆腐

  原料:油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。

  制法:蝦仁剁碎,與雞茸一起調配成餡料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨湯燒開,下入釀好的油豆腐,用小火煮,稍加鹽調味;最后加入小油菜點綴,食用時少加些米醋。

  補鈣奧秘:

  本菜中幾種主要原料都是很好的補鈣食品,煲過之后清淡不油膩,風味誘人,非常適合哺乳媽咪享用。

 

  奶酪蛋湯

  原料:奶酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。

  制法:奶酪與雞蛋一道打散,加些精面粉;骨湯燒開,調味,淋入調好的蛋液;最后灑上西芹末、番茄末作點綴。

  補鈣奧秘:

  西式蛋湯由于加入奶酪而鈣質含量變得豐富,同時口味也更濃郁了,確實是產后及哺乳媽咪的一道富鈣美食。

  豆燜雞翅

  原料:黃豆50克、水發海帶50克、胡蘿卜條50克、雞翅4只。

  制法:黃豆、海帶加蔥姜等調料煮熟,雞翅用花椒水、姜汁、鹽、蔥等腌制入味;炒鍋加油燒至8成熱,下入味好的雞翅,翻炒至變色,加其他原料及適量湯,轉小火,一同燜至汁濃即可。

  補鈣奧秘:

  黃豆、海帶能大大增加以各種肉類為主料的菜肴的含鈣量,產后及哺乳媽咪經常享用,可使身體得到豐富的鈣質。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品freesex呦交仙踪林 | 欧美久在线观看在线观看 | 亚洲国产成人精品一区二区三区 | 欧美高清视频手机在在线 | 小雪婷的性欢日记h全文 | 国产欧美一区二区精品久久久 | 麻豆国产视频 | 老外一级毛片免费看 | 妞干网最新视频 | 成人国产精品免费视频不卡 | 午夜在线精品不卡国产 | 欧美在线观看免费一区视频 | 亚洲精品国产综合一线久久 | 国产成人a毛片 | 久久国产欧美日韩精品 | 莉莉私人免费影院观看网站 | 一级一级一级毛片免费毛片 | 涩涩爱影院 | 欧美成人做性视频在线播放 | 国产欧美日韩中文久久 | 永久免费在线播放 | 天天综合天天 | 亚洲欧洲中文 | 日韩国产欧美一区二区三区在线 | 2020国产成人精品视频人 | 久久精品免费观看视频 | 中文字幕一区二区三区四区 | 午夜免费片在线观看不卡 | 午夜视频1000| a在线观看免费视频 | 日韩精品中文字幕一区二区三区 | 五月天狠狠干 | 91po国产在线精品免费观看 | 最近韩国日本免费免费版 | 免费视频精品一区二区 | 精品国产欧美一区二区最新 | 97干视频| 欧美日本亚洲 | a级黄色毛片视频 | 国产一级特黄aa大片软件 | 欧美人成在线观看网站高清 |