网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

4款哺乳媽咪的補鈣營養餐

編輯:沫沫

  補鈣奧秘:

  嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質,滑炒后還含有適量的脂肪,不僅能為產后的媽咪補鈣添活力,還能促進乳汁分泌。

  骨湯燴釀豆腐


骨湯燴釀豆腐

  原料:油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。

  制法:蝦仁剁碎,與雞茸一起調配成餡料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨湯燒開,下入釀好的油豆腐,用小火煮,稍加鹽調味;最后加入小油菜點綴,食用時少加些米醋。

  補鈣奧秘:

  本菜中幾種主要原料都是很好的補鈣食品,煲過之后清淡不油膩,風味誘人,非常適合哺乳媽咪享用。

 

  奶酪蛋湯

  原料:奶酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。

  制法:奶酪與雞蛋一道打散,加些精面粉;骨湯燒開,調味,淋入調好的蛋液;最后灑上西芹末、番茄末作點綴。

  補鈣奧秘:

  西式蛋湯由于加入奶酪而鈣質含量變得豐富,同時口味也更濃郁了,確實是產后及哺乳媽咪的一道富鈣美食

  豆燜雞翅

  原料:黃豆50克、水發海帶50克、胡蘿卜條50克、雞翅4只。

  制法:黃豆、海帶加蔥姜等調料煮熟,雞翅用花椒水、姜汁、鹽、蔥等腌制入味;炒鍋加油燒至8成熱,下入味好的雞翅,翻炒至變色,加其他原料及適量湯,轉小火,一同燜至汁濃即可。

  補鈣奧秘:

  黃豆、海帶能大大增加以各種肉類為主料的菜肴的含鈣量,產后及哺乳媽咪經常享用,可使身體得到豐富的鈣質。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费黄色一级片 | 亚洲 中文 欧美 日韩 在线 | 韩国伦理片手机在线观看 | 欧美中文在线视频 | 黄色大片免费播放 | 在线天堂网 | 成年视频在线观看免费 | 国产va精品网站精品网站精品 | 国产麻豆视频免费观看 | 成人国产一区二区三区精品 | 亚洲成年人在线 | 甜性涩爱免费在线观看 | 色片免费网站 | 亚洲欧美另类一区 | 国产女女互摸互慰在线观看 | 色视频观看| 国产97公开成人免费视频 | 亚洲嗯啊| 波多野结衣在线观看一区二区三区 | 日韩视频免费一区二区三区 | 一个人看的日本www 一个人看的视频www | 日韩拍拍拍| 91精品在线视频观看 | 日韩亚洲第一页 | 国产最新进精品视频 | 欧美激情综合色综合啪啪五月 | 国产高清视频在线观看不卡v | 欧美人xxx | 天天插天天色 | 欧美午夜剧场 | 成人毛片免费 | 欧美日韩在线视频播放 | 国内精品小视频在线 | 男人看片资源 | 一个人看的视频www在线看 | 一区二区三区在线免费视频 | 97国产精品视频观看一 | 欧美黄色高清视频 | 香蕉视频在线观看网站 | 日本成人三级 | 青春草视频在线观看免费 |