网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

4款哺乳媽咪的補鈣營養餐

編輯:沫沫

  補鈣奧秘:

  嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質,滑炒后還含有適量的脂肪,不僅能為產后的媽咪補鈣添活力,還能促進乳汁分泌。

  骨湯燴釀豆腐


骨湯燴釀豆腐

  原料:油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。

  制法:蝦仁剁碎,與雞茸一起調配成餡料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨湯燒開,下入釀好的油豆腐,用小火煮,稍加鹽調味;最后加入小油菜點綴,食用時少加些米醋。

  補鈣奧秘:

  本菜中幾種主要原料都是很好的補鈣食品,煲過之后清淡不油膩,風味誘人,非常適合哺乳媽咪享用。

 

  奶酪蛋湯

  原料:奶酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。

  制法:奶酪與雞蛋一道打散,加些精面粉;骨湯燒開,調味,淋入調好的蛋液;最后灑上西芹末、番茄末作點綴。

  補鈣奧秘:

  西式蛋湯由于加入奶酪而鈣質含量變得豐富,同時口味也更濃郁了,確實是產后及哺乳媽咪的一道富鈣美食

  豆燜雞翅

  原料:黃豆50克、水發海帶50克、胡蘿卜條50克、雞翅4只。

  制法:黃豆、海帶加蔥姜等調料煮熟,雞翅用花椒水、姜汁、鹽、蔥等腌制入味;炒鍋加油燒至8成熱,下入味好的雞翅,翻炒至變色,加其他原料及適量湯,轉小火,一同燜至汁濃即可。

  補鈣奧秘:

  黃豆、海帶能大大增加以各種肉類為主料的菜肴的含鈣量,產后及哺乳媽咪經常享用,可使身體得到豐富的鈣質。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费一级欧美在线观看视频片 | 国产成人啪精品视频免费软件 | 一级毛片成人免费看a | 日本黄色录像视频 | 午夜tv影院| 国产精品毛片天天看片 | 亚洲视频一区网站 | 亚洲第一伊人 | 一区二区三区高清在线观看 | 成人午夜视频在线 | 亚洲美女爱做色禁图无遮 | 最近中文字幕免费4 | 天天做天天添天天谢 | 日本三级视频在线 | 中文字幕免费播放 | 国产精品亚洲一区二区三区久久 | 亚洲男女一区二区三区出奶水了 | 免费高清欧美一区二区视频 | 日韩欧美一区在线观看 | 毛片黄色 | 亚洲成熟xxxxx | 黄网在线观看网址入口 | 在线欧美色图 | 丁香六月综合激情 | 中文字幕日韩一区二区不卡 | 最新日本免费一区二区三区中文 | 韩国黄色网 | 日本韩国欧美在线观看 | 成人免费视频观看无遮挡 | 亚欧成人乱码一区二区 | 91香蕉国产视频 | 亚洲欧美一区二区三区在线观看 | 国产成人污污网站在线观看 | 亚洲丶国产丶欧美一区二区三区 | 国产欧美日韩精品一区二 | 天天摸天天看天天爽 | 欧美日韩成人高清在线播放 | 黄色片一级免费看 | 一区视频在线播放 | 色.com| 麻豆久久婷婷国产综合五月 |