【用法】

　　1.加入湯中、下藥，每次一湯匙。

　　2.直接飲用，每次一小杯。

　　【效用】

　　養氣血、益筋骨、避風邪、下惡露、通乳汁

　　該不該喝生化湯?

西醫并不鼓勵產婦喝生化湯

　　現在大多數的產婦都是到醫院生產，產后醫生會開立子宮收縮劑來幫助子宮收縮、排惡露。西醫并不鼓勵產婦喝生化湯，是因為藥物會產生加成作用，并不適當。生化湯中有當歸、川芎可以滋養血氣，具有興奮子宮平滑肌收縮的作用，而桃仁破血去瘀，叁者合用有加強子宮收縮、增強血液循環而促進體內血塊排除的功效。另外炮姜可以溫經散寒、增強活血;炙甘草則緩急止痛、協調諸藥，幫助袪除惡露及子宮恢復。但是因為每個人的體質不同，要服用前一定要先請教醫師。一般說來，建議無論自然產或剖腹產，都要在出院回家后，沒有使用西藥的情況下，再行服用生化湯。要注意的是，生化湯并不是喝愈多愈好，過多可能造成惡露時間延長而有失血過多及貧血的狀況。

　　醫師的叮嚀

　　1、生化湯不能和西藥同時服用。

　　2、自然產者服用5~7帖;剖腹產者服用12~14帖。

　　3、也可加入一匙黑豆酒，加強療效。

　　產后飲食調理，你一定要注意!

　　1、飲食宜清淡，尤其產后7天內。魚湯、雞湯是很好的選擇，也有益分泌乳汁。

　　2、不能吃喝冰冷食物、飲品。可以煮龍眼紅棗水、薏仁紅棗湯當水喝。另外，紅豆湯、紅豆紫米粥都是很好的甜品。

　　3、喝溫蜂蜜水可以幫助排便。另外喝溫牛奶、溫豆漿及多吃青菜都可以預防產后便秘。

　　4、不吃喝刺激性的東西，例如：濃茶、咖啡以及辛辣、油炸的食物。

　　5、禁吃寒性蔬果，大白菜與白蘿蔔都不宜。

　　6、烹調食物時最好加入老姜，并注意營養均衡。

　　7、可以吃的水果：蘋果、櫻桃、葡萄、香蕉、龍眼、荔枝、釋迦、番石榴〈但因個人體質不同，番石榴有可能影響乳汁分泌!〉

　　關于產后調理的叮嚀很瑣碎，因為每一件小事都深深影響著產婦的健康。請記得，好好把握坐月子這段黃金時光，暫時拋下所有工作及煩惱，在迎接寶寶、寵愛寶貝的同時，別忘了寶貝你自己。因為愛自己才能更愛你的家人!