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月子經碎碎念 新媽樹立正確觀念

編輯:沫沫

  【用法】

  1.加入湯中、下藥,每次一湯匙。

  2.直接飲用,每次一小杯。

  【效用】

  養氣血、益筋骨、避風邪、下惡露、通乳汁

  該不該喝生化湯?


西醫并不鼓勵產婦喝生化湯

  現在大多數的產婦都是到醫院生產,產后醫生會開立子宮收縮劑來幫助子宮收縮、排惡露。西醫并不鼓勵產婦喝生化湯,是因為藥物會產生加成作用,并不適當。生化湯中有當歸、川芎可以滋養血氣,具有興奮子宮平滑肌收縮的作用,而桃仁破血去瘀,叁者合用有加強子宮收縮、增強血液循環而促進體內血塊排除的功效。另外炮姜可以溫經散寒、增強活血;炙甘草則緩急止痛、協調諸藥,幫助袪除惡露及子宮恢復。但是因為每個人的體質不同,要服用前一定要先請教醫師。一般說來,建議無論自然產或剖腹產,都要在出院回家后,沒有使用西藥的情況下,再行服用生化湯。要注意的是,生化湯并不是喝愈多愈好,過多可能造成惡露時間延長而有失血過多及貧血的狀況。

  醫師的叮嚀

  1、生化湯不能和西藥同時服用。

  2、自然產者服用5~7帖;剖腹產者服用12~14帖。

  3、也可加入一匙黑豆酒,加強療效。

  產后飲食調理,你一定要注意!

  1、飲食宜清淡,尤其產后7天內。魚湯、雞湯是很好的選擇,也有益分泌乳汁。

  2、不能吃喝冰冷食物、飲品。可以煮龍眼紅棗水、薏仁紅棗湯當水喝。另外,紅豆湯、紅豆紫米粥都是很好的甜品。

  3、喝溫蜂蜜水可以幫助排便。另外喝溫牛奶、溫豆漿及多吃青菜都可以預防產后便秘

  4、不吃喝刺激性的東西,例如:濃茶、咖啡以及辛辣、油炸的食物。

  5、禁吃寒性蔬果,大白菜與白蘿蔔都不宜。

  6、烹調食物時最好加入老姜,并注意營養均衡。

  7、可以吃的水果:蘋果、櫻桃、葡萄、香蕉、龍眼、荔枝、釋迦、番石榴〈但因個人體質不同,番石榴有可能影響乳汁分泌!〉

  關于產后調理的叮嚀很瑣碎,因為每一件小事都深深影響著產婦的健康。請記得,好好把握坐月子這段黃金時光,暫時拋下所有工作及煩惱,在迎接寶寶、寵愛寶貝的同時,別忘了寶貝你自己。因為愛自己才能更愛你的家人!

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