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斷奶漲奶別擔心 五小妙招來幫您

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  冷敷、熱敷雙管齊下

  在利用吸奶器擠出部分乳汁后,要用棉質的毛巾沾冷水或者使用冷水袋,外敷于乳房上,均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用。而在哺乳前,可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘,隨后配合輕柔的按摩和拍打動作,使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感。


脹奶不煩惱

  舒適的乳罩

  我們都知道,在分娩媽媽的乳房都會升個cup,所以在選擇乳罩時,就需要選擇適合自己的,不能太過緊,壓迫乳房。尤其是斷奶后有漲奶現象的新媽媽,不妨使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩,這樣不僅可以有效的改善乳房的血液循環、促進淋巴回流,同時還可以保持乳腺管的通暢從而減少乳汁的淤積的現象。尤其是對于一些乳房有脹痛感以及乳房下垂的產后媽媽而言,它更能有效的保護乳房健康

  飲食搭配  中醫輔助

  產后的新媽媽無論是否在哺乳期,是否斷奶,都應該保證平時飲食清淡,切忌過于油膩。另外如果是本身乳汁豐富的媽媽則不需要飲用過多的催奶湯水,進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠,在乳腺內結塊、不易排出,造成漲奶,乳腺不通。另外還可以輔助中醫來治療,取芒硝120g,分別裝入兩個紗布袋內,外敷于雙乳處并予以包扎,能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺,而且對于治療乳房紅腫疼痛,功效尤為顯著。

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