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辣媽新時尚 現代媽咪的月子方式

編輯:沫沫

  現代坐月子“用油”須知

  1、傷口若有紅腫疼痛時,禁止吃麻油、人參、蝦蟹、酒煮食物。

  2、麻油可以幫助子宮收縮、排除惡露,但因為比較燥熱,所以建議產后1周后才吃麻油料理的食物,如麻油炒豬肝、豬腰、豬血糕、紅鳳菜、莧菜、川七葉、地瓜葉,但麻油與酒皆宜少量。


產后一周內少吃豬肝、川七葉等食物

  3、產后2周之后,可以開始吃麻油雞、麻油杜仲豬腰子湯,仍要注意麻油與酒少量使用。

  哺乳媽媽飲食注意事項

  1、哺乳媽咪忌吃大麥及麥制品,以免影響乳汁分泌。

  2、增加乳汁的食補良方。

  海鮮類:蝦、鱸魚、烏仔魚、黃鱔。

  點心類:紅豆紅糖湯、芝麻核桃粥。

  豆腐類:例如絲瓜香菇豆腐湯。

  花生及肉類:水煮花生、花生豬蹄湯、金針豬腳湯、海帶排骨湯、烏骨雞料理。

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