网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

瑜伽三式助產法 幫你順利分娩

編輯:沫沫

  生產對于女性而言,是一個極其自然的過程。當孩子從母體內娩出的時候,孩子要經過母體長長的產道,這條產道狹窄而漫長。也許準媽媽沒有想過這個問題,當孩子從這個狹窄而漫長的產道內來到人世的時候,孩子也是經歷著疼痛與掙扎,也許我們真的只是想到過自己的疼痛,從而忽略了孩子從母體來到人世的疼痛。


生產對于女性而言,是一個極其自然的過程

  我們要想的辦法是如何讓孩子減少痛苦,讓孩子自然而順利的來到這個世界。當母親娩出孩子時,母親越是會用力,孩子越容易從產道內順利出來,這樣可以減少孩子的痛苦。我們有很多方法可以助產,其中瑜伽練習法就特別有效果。

  現在給大家介紹兩個簡易瑜伽姿勢,丈夫如果能陪伴在旁邊做,會更有親近感。

  招式一:摩天功

  1、兩腳并立站好。吸氣,兩手臂舉過頭頂,屈肘,兩前臂頭頂相抱。

  2、呼氣,以腰部為支點,向前彎曲上身軀體,讓上體與地面平行。

  3、吸氣,慢慢抬起上身軀干。

  4、我們再做一次。

  5、最后,吸氣,慢慢抬起上身軀干。

  6、呼氣,兩手從旁側分,慢慢放于體側。

  好處:

  1、懷孕六個月內的孕婦常做此練習,可使分娩更順利進行,還可糾正胎位不正。如果以前長期有運動習慣的孕婦,則整個孕期都可以練習。

  2、產后特別容易患便秘或痔瘡,所以摩天功也是產后極好的練習。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产亚洲青色国产 | 日韩在线你懂的 | 欧美亚洲日本 | 亚洲一区播放 | 久久久久久国产精品视频 | 成人嘿嘿视频网站在线 | 日韩高清一区二区三区五区七区 | 色列里番h本全彩无遮挡影片 | 狠狠插狠狠干 | 美女涩涩网站 | 国产色啪午夜免费视频 | a级特黄一级毛片七仙女思春 | 日本久久中文字幕 | 久久久久免费视频 | 一个人在线免费观看www | 黑人黄色毛片 | 美国十次欧洲在线黑人 | 香港三级日本三级三级人妇 | 日韩高清性爽一级毛片免费 | 免费黄色视屏 | 亚洲激情欧美 | 欧美劲爆第一页 | 亚洲精品动漫在线 | 亚洲va欧美va | 成年人视频免费 | 免费a级一片 | 一区二区三区成人 | 青春草视频在线免费观看 | 一级毛片免费观看不卡视频 | 小明免费看视频 | 亚洲欧美日韩专区一 | 一级一级人与动毛片 | 亚洲第一页综合 | v天堂中文在线 | 国产a毛片高清视 | 亚洲伦理在线 | 久久亚洲国产高清 | 欧美日韩色视频在线观看 | 看全色黄大色黄大片免责看 | 午夜视频在线观看国产 | 一区在线免费 |