网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

瑜伽三式助產法 幫你順利分娩

編輯:沫沫

  生產對于女性而言,是一個極其自然的過程。當孩子從母體內娩出的時候,孩子要經過母體長長的產道,這條產道狹窄而漫長。也許準媽媽沒有想過這個問題,當孩子從這個狹窄而漫長的產道內來到人世的時候,孩子也是經歷著疼痛與掙扎,也許我們真的只是想到過自己的疼痛,從而忽略了孩子從母體來到人世的疼痛。


生產對于女性而言,是一個極其自然的過程

  我們要想的辦法是如何讓孩子減少痛苦,讓孩子自然而順利的來到這個世界。當母親娩出孩子時,母親越是會用力,孩子越容易從產道內順利出來,這樣可以減少孩子的痛苦。我們有很多方法可以助產,其中瑜伽練習法就特別有效果。

  現在給大家介紹兩個簡易瑜伽姿勢,丈夫如果能陪伴在旁邊做,會更有親近感。

  招式一:摩天功

  1、兩腳并立站好。吸氣,兩手臂舉過頭頂,屈肘,兩前臂頭頂相抱。

  2、呼氣,以腰部為支點,向前彎曲上身軀體,讓上體與地面平行。

  3、吸氣,慢慢抬起上身軀干。

  4、我們再做一次。

  5、最后,吸氣,慢慢抬起上身軀干。

  6、呼氣,兩手從旁側分,慢慢放于體側。

  好處:

  1、懷孕六個月內的孕婦常做此練習,可使分娩更順利進行,還可糾正胎位不正。如果以前長期有運動習慣的孕婦,則整個孕期都可以練習。

  2、產后特別容易患便秘或痔瘡,所以摩天功也是產后極好的練習。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲视频天天射 | 亚洲精品欧美日本中文字幕 | 中文字幕高清免费不卡视频 | 国产九九视频在线观看 | 伦理剧在线播放 | 国产成人欧美一区二区三区的 | 国产高清美女一级a毛片久久 | 中文字幕第98页小明免费 | yy6080网午夜毛片一级 | 另类视频在线观看 | 青在线视频 | 久久免费看片 | 日本免费观看95视频网站 | 日本国产视频 | 老司机精品免费视频 | 成人免费片 | 欧美福利第一页 | 成人看片软件 | 日本漫画工囗全彩内番怀孕 | 日韩欧国产精品一区综合无码 | 午夜视频在线观看完整高清在线 | 国产一二三区在线观看 | 欧美黄色一级视频 | www.日| 美女天天射 | 欧美成人全部费免网站 | 一级毛片一级毛片免费毛片 | 国产免费叼嘿网站免费 | 东京道区二区三区 | 涩涩漫画免费入口 | 国产高清在线视频一区二区三区 | 欧美激情亚洲精品日韩1区2区 | 亚洲一区二区三区四区在线 | 国卡一卡二卡三免费网站 | 欧美综合国产精品日韩一 | 亚洲激情在线播放 | 国产成人精品在视频 | 欧美日本综合 | 欧美日韩亚洲区久久综合 | 一级做α爱过程免费视频 | 嫩草影院永久一二三入口 |