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給寶寶補鋅 多吃海產品

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

        【媽媽網特稿】寶寶缺鋅會引起厭食、智力發育落后、動作及語言遲緩等。給寶寶補鋅可通過鋅制劑,也可以通過食補。鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,牡蠣、蛤蜊、海鮮、魚類、以及動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜等都補鋅的效果都不錯。

  微量元素鋅被營養學家美譽為“生命之花”,對人體的健康特別是對少年兒童的健康起著極大的作用。兒童在生長發育過程中,對鋅的需求量比較大,而且,大量出汗會使鋅丟失過多,補鋅就顯得更重要。那么,到底吃什么可以補鋅呢?

  寶寶缺鋅的表現與危害

  體內缺鋅的寶寶通常都厭食。相應地,寶寶缺鋅會影響正常的肌體生長發育進程,還會食欲不振、味覺減退、疲乏、消瘦,甚至厭食等。研究發現,兩歲孩子最缺乏的營養素為鈣、鐵、葉酸、鋅,其中鋅與孩子的食欲相關,體內鋅不足,孩子的胃口就不好。

  對于食欲不好的孩子,建議到醫院查明原因。如果經過化驗證實其血清中鋅的含量確實顯著低于正常水平時,就可以確診。可在醫生的指導下服用含微量元素鋅、鐵及維生素的藥品。


寶寶缺鋅的癥狀

  如果您的寶寶視力比較差,這也是在預示著需要補鋅。在人體中,鋅參與了維生素A和視黃色醇結合蛋白的合成,并動員肝臟內的維生素A到血漿中,以維持血漿中維生素A的正常含量,有保持視力的作用,眼球中的鋅可使夜間視力增強。 此外,智力發育落后,動作及語言遲緩,多動癥,易感冒,腹瀉,頭發稀黃,缺乏光澤的寶寶也需要特別補鋅。

  補鋅制劑的使用有講究

  那么,寶寶應該怎么補鋅呢?經檢查確診為缺鋅較嚴重的寶寶,單靠食物補鋅就不行的,需要用鋅制劑進行補充,等身體不缺鋅或是缺鋅癥狀不明顯時,通過食用含鋅量高的食物即可達到補鋅目的。給寶寶補充鋅制劑,還需要牢記以下幾點:(1)牛奶不利于鋅的吸收,因此鋅補充劑不宜與牛奶同服;(2)切忌大劑量補鋅,如果寶寶同時有缺鐵癥,補鋅劑量也不宜過大;(3)鋅制劑不宜空腹服,應在用餐后服用;(4)不可盲目加大計量,以免造成鋅中毒。

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