方法三:收肛提氣運動
練習功效:這是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法,能夠鍛煉盆腔肌肉,提高陰道緊縮。
鍛煉方法:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善。
愛心提示:無論在家里、看電視、睡前,平時生活中都可以輕松進行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進行上述鍛煉。
收肛提氣運動,平時生活中都可以輕松進行
方法四:陰道緊縮術(shù),使性生活質(zhì)量會有明顯改善
當適當?shù)腻憻捯矡o法彌補這個遺憾,不僅僅是自己沒有性快感,而且也讓丈夫不滿意的時候,甚至有陰道壁膨出的女性,就應(yīng)該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊術(shù)”了。
陰道縮緊術(shù)其實是生殖器整形中很小的手術(shù),操作簡單,局麻下即能完成,也不需要住院,術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善。患者只需要在非月經(jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù),二個月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。
現(xiàn)在來做這種整形手術(shù)的人不在少數(shù)。因為性生活的質(zhì)量與家庭的幸福與和諧密切相關(guān),高質(zhì)量的性生活對夫婦雙方的健康和家庭的穩(wěn)定都是非常重要的。
當您發(fā)現(xiàn)陰道松弛變寬了,夫妻性生活不能滿足的時候,可不要諱疾忌醫(yī),為了你們的“性福”,可以去看一看整形科醫(yī)生,有需要做這種手術(shù)的話,會收到意想不到的效果。