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產后私密處不緊致 快速縮陰有妙招

編輯:沫沫

    新媽媽的喜悅是難以言傳的,但也最容易遭遇產后的一系列困擾問題。陰道松弛就是讓新媽媽很尷尬的問題之一,生完寶寶,和老公再度親熱時,竟感覺陰道比孕前松弛了許多,如何擊退影響快樂心情的“麻煩,幸孕草幫助你做個自信新媽媽。

  經過分娩的新媽媽陰道可以恢復原來緊致嗎?

  陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更 長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。個人的身體情況及分娩過程不同,體質恢復也不盡相同,有很多人因為休息不當、過于勞累,盡管通過鍛煉,陰道的恢復也不盡人意,進而影響到性生活時,最好去醫院咨詢專家來幫助解決問題。


很多新媽因為休息不當、過于勞累等原因,陰道的恢復也不盡人意

  新媽媽可以利用科學的方式讓自己恢復陰道緊致?

  方法一:傳統方法,可改善陰道不同程度的松弛

  那么,產后女性,或者已經出現陰道松馳的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。

  方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復100次以上。當習慣了以后,平時生活中都可以進行, 不在于次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道松馳就可以不藥而 愈了。

  方法二:“中斷排尿”訓練可提高陰道周圍肌肉張力

  國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。

  方法是:小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了。

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