网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產(chǎn)后私密處不緊致 快速縮陰有妙招

編輯:沫沫

    新媽媽的喜悅是難以言傳的,但也最容易遭遇產(chǎn)后的一系列困擾問題。陰道松弛就是讓新媽媽很尷尬的問題之一,生完寶寶,和老公再度親熱時,竟感覺陰道比孕前松弛了許多,如何擊退影響快樂心情的“麻煩,幸孕草幫助你做個自信新媽媽。

  經(jīng)過分娩的新媽媽陰道可以恢復(fù)原來緊致嗎?

  陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更 長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù),促進(jìn)陰道緊實。個人的身體情況及分娩過程不同,體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同,有很多人因為休息不當(dāng)、過于勞累,盡管通過鍛煉,陰道的恢復(fù)也不盡人意,進(jìn)而影響到性生活時,最好去醫(yī)院咨詢專家來幫助解決問題。


很多新媽因為休息不當(dāng)、過于勞累等原因,陰道的恢復(fù)也不盡人意

  新媽媽可以利用科學(xué)的方式讓自己恢復(fù)陰道緊致?

  方法一:傳統(tǒng)方法,可改善陰道不同程度的松弛

  那么,產(chǎn)后女性,或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。

  方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后,平時生活中都可以進(jìn)行, 不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道松馳就可以不藥而 愈了。

  方法二:“中斷排尿”訓(xùn)練可提高陰道周圍肌肉張力

  國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。

  方法是:小便時進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天天骑天天射 | 全色网站| 黄色无毒网站 | 看免费毛片天天看 | 日韩欧美中文字幕一区 | 一个人看的www免费观看 | 成人免费公开视频 | 成人欧美精品一区二区不卡 | 成人小视频在线 | 日韩大片免费在线观看 | 中文字幕丝袜诱惑 | 韩国免费网站成人 | 欧美一欧美一区二三区性 | 日本欧美国产精品 | 国产色视频在线观看免费 | 青青在线视频 | 婷婷在线观看视频 | 欧美一级日韩一级 | 成人美女黄网站色大色费 | 看全色黄大色黄大片免责看的 | 99精品网站| 午夜激情在线视频 | 涩涩视频www在线观看入口 | 国产毛片一级国语版 | 成人污视频网站 | 99精品在线视频观看 | 国产亚洲一区二区精品张柏芝 | 手机毛片 | 无遮挡一级毛片私人影院 | 日皮视频免费观看 | 色综合久久久久久久久五月性色 | 婷婷激情五月网 | 万部在线视频免费观看 | 欧美综合影院 | 免费网站成人亚洲 | 黄色网 在线播放 | 99精品欧美一区二区三区 | 久久国产精品1区2区3区网页 | 第九色激情| 五月婷婷视频在线观看 | 欧美一级专区免费大片俄罗斯 |