网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

勿盲目跟風!六大兒童營養誤區

編輯:靜渝

  孩子成長必不可少的食物

  蛋白質是寶寶生長發育的基本要素,所以蛋白質類的食物是孩子膳食中必不可少的一環。奶或配方奶、奶制品、魚蝦等海產品、豆類及豆制品、瘦肉、蛋類及肝類等,都是優質蛋白的重要來源,應該保證每天吃上一種或多種上述食物。

  此外,礦物質、微量元素也是寶寶快速生長發育過程中必不可少的物質,如鈣、鐵、鋅等,它們有利于寶寶骨骼、牙齒發育,預防生理性貧血的發生,幫助改善食欲、增強體質等作用。


孩子成長必不可少的食物

  這些食物可以多給孩子吃

  除了必不可少的食物,還有一部分食物需要補充到孩子的膳食中,豐富孩子的營養結構。

  各種綠葉菜、紅色菜、黃色菜中含有大量維生素、微量元素、礦物質等,如維生素C、B族、β-胡蘿卜、鐵、鈣及粗纖維等。主食中需安排一定量的粗糧、雜豆,做到粗糧細糧搭配。各種雜豆、小米、玉米渣、麥片、蕎麥、薯類等可以做成小食品,讓孩子喜歡吃。

  這些食物要少給孩子吃

  食物圈中也有不少不適合小朋友食用的存在,這類食物孩子應該少吃甚至不吃。首先就是被貼上“垃圾食品”標簽的各種食物,例如冷飲、碳酸汽水、非鮮榨果汁、油炸食品、洋快餐、膨化食品等。

  其次是香腸及腌制食品,例如咸肉、臘肉、咸魚、咸菜、皮蛋等,這類含鹽量高的食品,在制作過程中會產生大量亞硝酸鹽、黃曲霉素等,長期食用有致癌作用,對寶寶健康成長十分不利。

  還有保健食品一般也不適合給寶寶食用,例如蜂王漿、峰膠、花粉制品、蠶蛹、人參類補品等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品91自产拍在线观看一区 | 羞羞免费网站 | 天堂中文网 | 二个人的视频www | 成人在线第一页 | 伦理片中文 | 男女视频在线观看网站 | 久久成人精品视频 | 中文字幕第38页永久乱码 | 视频一区在线观看 | 亚洲国产精品久久久久网站 | 额去鲁97在线观看视频 | 久久九九色 | 成年王色男女免费观看 | 黄色网址免费在线 | 欧美黄色一级 | 亚洲国产精品高清在线一区 | 97成人在线视频 | 黄色肉肉视频 | 香港一级纯黄大片 | 天天干天天操天天操 | 午夜成人免费视频 | 亚洲欧洲国产成人精品 | 国产日韩欧美亚洲综合首页 | 天天躁狠狠躁夜夜躁 | 欧美性高清另类videosex | 国产丰满眼镜女在线观看 | 精品亚洲欧美中文字幕在线看 | 欧美另类第一页 | 欧美久久天天综合香蕉伊 | 夜间福利视频 | 天天干天天拍天天射天天添天天爱 | 欧美freesex呦交6_10 | 成 人 黄 色 免费网 | 亚洲三级视频在线观看 | 欧美视频免费在线播放 | 美女黄色免费在线观看 | 欧美黑人巨大xxxx猛交 | 黄在线观看网站 | 久久久高清日本道免费观看 | 国产三级在线 |