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當(dāng)媽媽后易健忘?5招搶救記憶

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  當(dāng)一個(gè)職場(chǎng)女性不再干練果斷、雷厲風(fēng)行,取而代之變成的是一個(gè)念念叨叨,一顆心都被胎寶寶占滿、滿腦子都是孩子的女人,這樣的女人我們其實(shí)很熟悉,她們就是剛升級(jí)的新媽咪。


雌激素水平下降,導(dǎo)致記憶力下降

  一、媽咪們說(shuō):生完BB后愛(ài)忘事兒

  月月已經(jīng)懷孕27周了,最近記憶力明顯下降了不少,很多事情總是說(shuō)完就忘了。辦公室的同事體貼她,經(jīng)常在工作上各種提醒。剛開(kāi)始,月月情緒變得比較不穩(wěn)定,感覺(jué)自己拖累了大家。后來(lái),已經(jīng)是兩個(gè)孩子的媽咪的紅姐知道了她的心態(tài),也開(kāi)始給她傳授起了經(jīng)驗(yàn)。

  不說(shuō)不知道,原來(lái)不僅僅是紅姐,辦公室其他媽咪們也經(jīng)歷過(guò)這樣一個(gè)時(shí)期。在孕中期之后,女性的認(rèn)知能力、記憶力等會(huì)開(kāi)始變得不那么高效,生完孩子之后更是一落千丈,成了一個(gè)“忘事兒媽”。但是,隨著身體慢慢的恢復(fù)和生活工作回到原有軌道,記憶力問(wèn)題慢慢也就不再是問(wèn)題了。

  二、讓媽咪老健忘的兩大原因

  1、心理上:所有注意力都集中在新生寶寶上

  其實(shí),對(duì)于剛剛升級(jí)為媽咪的女性來(lái)說(shuō),根本都是一顆心撲在孩子身上,她們會(huì)不自覺(jué)地調(diào)整自己的狀態(tài)來(lái)適合當(dāng)一個(gè)母親。有研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),新媽媽在孩子出生第一年內(nèi)平均損失700小時(shí)睡眠時(shí)間,尤其是母乳喂養(yǎng)的媽咪損失的睡眠時(shí)間最多。當(dāng)媽咪們把照顧新生命放在第一位的時(shí)候,其他事情就被排在不重要的位置,所以難免容易被遺忘了。

  2、生理上:雌激素水平下降,導(dǎo)致記憶力下降

  從女性的身體方面來(lái)說(shuō),體內(nèi)的雌激素水平在孕晚期是急劇下降的,在生完孩子后達(dá)到最低水平。而雌激素除了在女性生育中的調(diào)節(jié)作用,同時(shí)也是一種為大腦輸送信息的神經(jīng)傳遞素。當(dāng)體內(nèi)雌激素水平下降的時(shí)候,大腦的記憶力自然下降。

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