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當媽媽后易健忘?5招搶救記憶

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  當一個職場女性不再干練果斷、雷厲風行,取而代之變成的是一個念念叨叨,一顆心都被胎寶寶占滿、滿腦子都是孩子的女人,這樣的女人我們其實很熟悉,她們就是剛升級的新媽咪。


雌激素水平下降,導致記憶力下降

  一、媽咪們說:生完BB后愛忘事兒

  月月已經懷孕27周了,最近記憶力明顯下降了不少,很多事情總是說完就忘了。辦公室的同事體貼她,經常在工作上各種提醒。剛開始,月月情緒變得比較不穩定,感覺自己拖累了大家。后來,已經是兩個孩子的媽咪的紅姐知道了她的心態,也開始給她傳授起了經驗。

  不說不知道,原來不僅僅是紅姐,辦公室其他媽咪們也經歷過這樣一個時期。在孕中期之后,女性的認知能力、記憶力等會開始變得不那么高效,生完孩子之后更是一落千丈,成了一個“忘事兒媽”。但是,隨著身體慢慢的恢復和生活工作回到原有軌道,記憶力問題慢慢也就不再是問題了。

  二、讓媽咪老健忘的兩大原因

  1、心理上:所有注意力都集中在新生寶寶上

  其實,對于剛剛升級為媽咪的女性來說,根本都是一顆心撲在孩子身上,她們會不自覺地調整自己的狀態來適合當一個母親。有研究調查發現,新媽媽在孩子出生第一年內平均損失700小時睡眠時間,尤其是母乳喂養的媽咪損失的睡眠時間最多。當媽咪們把照顧新生命放在第一位的時候,其他事情就被排在不重要的位置,所以難免容易被遺忘了。

  2、生理上:雌激素水平下降,導致記憶力下降

  從女性的身體方面來說,體內的雌激素水平在孕晚期是急劇下降的,在生完孩子后達到最低水平。而雌激素除了在女性生育中的調節作用,同時也是一種為大腦輸送信息的神經傳遞素。當體內雌激素水平下降的時候,大腦的記憶力自然下降。

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