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提升孕力首先要吃得滋潤

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  肥沃的土壤吃健脾胃食物

  我們體內(nèi)的土地就是脾胃,身體里所有的能量總來源就是脾胃。脾胃不健旺,容易導致流產(chǎn)的發(fā)生。消化不良、明顯消瘦、沒有食欲、臟器下垂等常常是脾氣不足的表現(xiàn)。


牛肉具有很好的強壯脾胃效果

  蓮子:具有補益脾胃的作用。那種帶心的、略苦的效果更好。可以防止在補益過程中出現(xiàn)上火現(xiàn)象,最好用來熬粥。

  老陳醋:有利于食物的消化和吸收。

  牛肉:燉得很爛的牛肉,具有很好的強壯脾胃效果。

  二米粥:中醫(yī)認為,大米補胃陰,小米偏于補脾氣,這兩種米類混合在一起時,具有脾氣胃陰雙補的效果。粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤的食品。

  充足的水分充足的體液

  胎兒的一切養(yǎng)分都來源于血液等液體的交換,中醫(yī)有“血養(yǎng)胎”這一說法。一旦出現(xiàn)體液不足,那么羊水也會變少,臍帶血液中的能量供應也會減少,胎兒的生長勢必受到影響。所以要從養(yǎng)陰開始:

  鮑魚:有很好的滋陰潤燥功效而且略偏溫性。鮑魚這種補品不似人參、鹿茸之類的火性,屬于清補之類,不會引起上火的現(xiàn)象。

  百合:孕前和孕中都適合多吃,可以補益肺腎之陰。

  烏雞:具有很好的補血養(yǎng)陰功效,適合孕前和孕中身體儲備大量血液和體液時吃。煲湯是不錯的選擇。

  烏梅代茶飲:每天用兩顆烏梅稍加冰糖,用開水沖泡,代茶飲用,具有促進液體變成體液的作用。

  溫煦的陽光暖宮食物

  所謂宮寒是指陽氣虧虛,導致子宮失去陽氣的溫煦而出現(xiàn)的虛性寒冷的情況。在“宮寒”的環(huán)境下,胚胎是很難生存或發(fā)育下去的??梢赃M行飲食調(diào)理。

  羊肉:經(jīng)常吃羊肉會讓體內(nèi)的陽氣自然充沛,羊肉是溫性食物,而非熱性。

  姜:在三餐前,趁熱喝一杯姜片沖水,這樣可以最大程度地化解掉食物中具有的寒涼性質(zhì),溫煦體內(nèi)的陽氣。

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