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產后如何恢復與調養 五大事項需注意

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】懷孕生子對于女人來說是一輩子的大事,但很多產后媽媽們都忙于照顧寶貝,而疏忽了自己身體的保養。懷孕和分娩讓女性的身體發生了巨大的變化,那么該如何呵護、保養讓身體盡快休整呢?這現在也成為了媽媽們經常探討的話題。照料產婦,看似簡單,其實也蘊藏著不少的學問,有很多禁忌以及注意事項需要注意。


產婦產后在注意保暖的情況下可適當的正常洗漱

  有這么一種說話,把人能接受痛得程度分級可以分成十二級,但媽媽分娩產子的痛則到了十三級。從這一句話就可以想象分娩生子是一項多么艱巨的事情,幾乎耗盡女人半生積蓄的力量。那么在懷胎十月終于產下寶寶后,該怎么給新媽媽補充元氣呢?很多家里的長輩都會羅列一大堆坐月子的禁忌,那么多的傳統的禁忌無非是希望產婦可以利用坐月子期間好好休息,讓身體盡快復原,如果完全不遵守各項坐月子原則,那么腰酸背痛、頭痛等后遺癥有可能以后會顯現出來。雖說隨著現代科技的發展,有些已經不適用了,但有些流傳已久的說法也還是有一定道理的。

  一、身體清潔要得當

  從小就經常聽到家里長輩說坐月子時不能洗頭、不能洗澡、不能吹風等等,要不然容易造成偏頭痛或者落下什么后遺癥。老一輩說不能洗澡、洗頭也是有原因的,因為生產過后全身的毛細孔都會張開,包括頭皮,子期間洗頭,可能會使得頭皮表皮短暫缺氧,而造成會有偏頭痛的后遺癥,也擔心虛弱的產婦在洗澡之后,接觸冷空氣而發生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。但產婦產后體內代謝旺盛,產婦出汗多,下身產生惡露及溢出乳汁,這些都會使皮膚很臟,若聽從傳統習俗,分娩后數天不洗頭、不洗澡、不敢刷牙,則會讓影響產婦心情也容易滋生細菌。

  正確的做法應該是,在注意保暖的情況下可以適當的正常洗漱,如果是自然分娩,在產后即可淋浴;若是剖宮產,則可用熱水沾濕毛巾擦拭。洗后要快一點將身體擦干,及時穿上衣服,洗頭后也要立即吹干。

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