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產(chǎn)后如何恢復(fù)與調(diào)養(yǎng) 五大事項需注意

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕生子對于女人來說是一輩子的大事,但很多產(chǎn)后媽媽們都忙于照顧寶貝,而疏忽了自己身體的保養(yǎng)。懷孕和分娩讓女性的身體發(fā)生了巨大的變化,那么該如何呵護(hù)、保養(yǎng)讓身體盡快休整呢?這現(xiàn)在也成為了媽媽們經(jīng)常探討的話題。照料產(chǎn)婦,看似簡單,其實也蘊藏著不少的學(xué)問,有很多禁忌以及注意事項需要注意。


產(chǎn)婦產(chǎn)后在注意保暖的情況下可適當(dāng)?shù)恼O词?/p>

  有這么一種說話,把人能接受痛得程度分級可以分成十二級,但媽媽分娩產(chǎn)子的痛則到了十三級。從這一句話就可以想象分娩生子是一項多么艱巨的事情,幾乎耗盡女人半生積蓄的力量。那么在懷胎十月終于產(chǎn)下寶寶后,該怎么給新媽媽補充元氣呢?很多家里的長輩都會羅列一大堆坐月子的禁忌,那么多的傳統(tǒng)的禁忌無非是希望產(chǎn)婦可以利用坐月子期間好好休息,讓身體盡快復(fù)原,如果完全不遵守各項坐月子原則,那么腰酸背痛、頭痛等后遺癥有可能以后會顯現(xiàn)出來。雖說隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展,有些已經(jīng)不適用了,但有些流傳已久的說法也還是有一定道理的。

  一、身體清潔要得當(dāng)

  從小就經(jīng)常聽到家里長輩說坐月子時不能洗頭、不能洗澡、不能吹風(fēng)等等,要不然容易造成偏頭痛或者落下什么后遺癥。老一輩說不能洗澡、洗頭也是有原因的,因為生產(chǎn)過后全身的毛細(xì)孔都會張開,包括頭皮,子期間洗頭,可能會使得頭皮表皮短暫缺氧,而造成會有偏頭痛的后遺癥,也擔(dān)心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后,接觸冷空氣而發(fā)生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。但產(chǎn)婦產(chǎn)后體內(nèi)代謝旺盛,產(chǎn)婦出汗多,下身產(chǎn)生惡露及溢出乳汁,這些都會使皮膚很臟,若聽從傳統(tǒng)習(xí)俗,分娩后數(shù)天不洗頭、不洗澡、不敢刷牙,則會讓影響產(chǎn)婦心情也容易滋生細(xì)菌。

  正確的做法應(yīng)該是,在注意保暖的情況下可以適當(dāng)?shù)恼O词?,如果是自然分娩,在產(chǎn)后即可淋??;若是剖宮產(chǎn),則可用熱水沾濕毛巾擦拭。洗后要快一點將身體擦干,及時穿上衣服,洗頭后也要立即吹干。

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