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生完孩子渾身疼? 快來看看怎么辦

編輯:沫沫

  終于生完寶寶了,可是產后各種疼,腰疼腿疼,手腕、膝蓋關節疼。這讓一邊帶孩子一邊坐月子的新媽咪們十分困擾。這些疼痛是正常的嗎?有什么辦法可以緩解呢?下面專家針對產后身體疼痛的問題,給出專業的預防和護理建議。

  產后全身關節痛怎么辦?

  產后腕部、手指關節及足部不時會有疼痛的癥狀,請問這是怎么一回事呢?有沒有防治的方法呢?

  原因:

       產后關節痛主要由于身體內部內分泌激素的變化,會導致關節松弛。在這種情況下,如果產婦不注意休息而從事較多的家務勞動,將會使本已經薄弱的關節、肌腱、韌帶負擔過重而出現疼痛。


 產后關節痛主要由于身體內部內分泌激素的變化

  預防:

       1、應注意充分的休息,不要做過多的家務勞動,特別要注意減少手指和手腕的負擔,避免寒冷的刺激。

       2、“坐月子”后期和出滿月后,要經常下地走動,這樣不僅能防止腳跟脂肪墊退化,避免產后腳跟痛的發生,而且能防止產婦體重過分增加,調節神經功能,對改善睡眠、增進食欲十分有利。

  治療:

       采用一些自我溫灸、熱敷、按摩等方法,如果加上一些補氣養血、通經活絡、去風除濕的中草藥效果更佳。另外,缺鈣也是導致關節疼痛的重要原因,產后若哺乳,鈣質更易大量丟失,易導致腰酸背痛關節痛,而且更易出現牙齒松動、視力減弱,產后及時補鈣能減少這些癥狀出現。

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