网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準(zhǔn)媽分娩怕疼? 教你放松小竅門

編輯:沫沫

  在分娩中進行積極的想象可以大大加強放松效果。想象當(dāng)你呼氣時,疼痛通過你的嘴離開你的身體;想象你的子宮頸變得柔軟而有彈性,這樣有利于分娩的順利進行。

  分娩是一種十分獨特的、非常私人的、極易受情緒影響的經(jīng)歷。它是胎兒、胎盤、羊膜囊等一同排出母體外的過程。這一過程不僅涉及強有力的子宮肌肉運動,它還需要女性整個身體的全力參與,需要有良好的體力和情緒控制力。


專心的呼吸可轉(zhuǎn)移對疼痛的注意力

  對于分娩過程中的女性來說,了解一些應(yīng)對分娩的技巧,將會受益匪淺,從而很好地配合醫(yī)生,減輕分娩時的疼痛。當(dāng)前廣為應(yīng)用的就是“拉瑪澤生產(chǎn)法”,主要是讓產(chǎn)婦對于生產(chǎn)有正確的了解,清楚知道生產(chǎn)時可能會有的狀況,通過之前的練習(xí),當(dāng)陣痛來臨時,能有經(jīng)驗、穩(wěn)定地實施各種呼吸放松技巧,使得肢體及心理放松,順利完成生產(chǎn)。

  “拉瑪澤生產(chǎn)法”是由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來的,而將此原理運用到生產(chǎn)中,則是當(dāng)陣痛來臨時,將原本疼痛時立即出現(xiàn)的“肌肉緊張”經(jīng)過多次練習(xí)轉(zhuǎn)化為“主動肌肉放松”,而使疼痛減少。科學(xué)地說,學(xué)習(xí)此方法并不表示可以使生產(chǎn)不痛,而是讓生產(chǎn)疼痛減輕到人體所能忍受的范圍內(nèi)。

  具體方法如下:首先,陣痛開始時,準(zhǔn)媽媽一定要鎮(zhèn)定,大喊大叫是無法減輕疼痛的,必須把所學(xué)的技巧發(fā)揮出來,勇敢面對生產(chǎn)挑戰(zhàn)。

  一、呼吸放松

  專心的呼吸可轉(zhuǎn)移對疼痛的注意力,并且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內(nèi)保持平衡。不過每個人在對呼吸節(jié)奏的控制上可能會有不同的感受,當(dāng)陣痛發(fā)生時,你只要去感受最舒服的方式,然后有規(guī)律地進行就可以了。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本天堂网在线 | 天天干天天草 | 国产精品自产拍在线观看 | 久久r这里只有精品 | 亚洲综合色一区 | 新神榜哪吒重生免费高清观看 | 亚洲第一欧美 | 两性午夜性刺激在线观看免费 | 涩涩成人网 | 国产一二三区视频 | 麒麟色欧美影院在线播放 | 亚洲国产第一页 | 免费麻豆国产黄网站在线观看 | 青春草在线免费视频 | 波多野结衣一区在线观看 | 国产精品v一区二区三区 | 欧美日韩不卡 | 福利一区二区在线观看 | 欧美激情黄色 | 全免费a级毛片免费看不卡 全免费a级毛片免费毛视频 | 亚洲国产日韩在线 | 欧美精品在欧美一区二区 | 热99re久久免费视精品频软件 | 午夜影院在线 | 亚洲色图第1页 | 一级二级三级黄色片 | 亚欧色视频在线观看免费 | 免费鲁丝片一级在线观看 | 午夜成年免费观看视频 | 一级女性全黄久久生活片免费 | 亚洲欧美日韩高清专区一区 | 国产区1 | 亚洲人成在线观看一区二区 | 涩视频成人永久免费观看网站 | 日韩一区二区三区四区五区 | 日韩欧美高清一区 | 在线免费色视频 | 免费国产精品视频 | 国产九九视频在线观看 | 天天舔天天爽 | 一级毛片免费全部播放 |