网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

提高生育力 從準備優質早餐做起

編輯:沫沫

  推薦早餐二:菜肉粥+菜包

  營養類型:營養充足

  這個搭配是傳統的中式早餐,對于喜歡吃熱食或者習慣中餐的朋友來說非常適合。粥可以和包子一起搭配,如果吃肉粥就選菜包,如果吃菜粥就選肉包,既飽腹又滿足的營養需求。


皮蛋瘦肉粥

  推薦食譜:皮蛋瘦肉粥

  食材:

  大米150克、豬肉100克、皮蛋2個、姜1小塊、香蔥1根、香油1/2茶匙(3ml)、鹽1茶匙(5克)、清水2升

  做法:

  1、將大米淘洗干凈,放入水,倒入香油攪勻后放置一旁,浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲,香蔥切碎。皮蛋切成小塊。

  2、把肉先切成片,再切絲,最后切成小顆粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)鹽,攪勻后腌制20分鐘。

  3、鍋中倒入清水,大火煮開后,將肉粒倒入煮一會兒,當水面有浮沫時,用勺子徹底撇干凈,然后倒入一半的皮蛋塊,再倒入姜絲,煮約2分鐘后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分鐘,期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次,以免皮蛋黏鍋底。

  4、最后,將剩下的一半皮蛋倒入,繼續煮10分鐘即可,食用前調入剩余的鹽和香蔥碎。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线播放你懂 | 欧美一级xxx | a级在线| 波多野结衣视频在线播放 | 精品久久久久久中文字幕202o | 中文字幕一区2区3区 | 一及黄色毛片 | 日韩香蕉视频 | 国产色婷婷精品综合在线手机播放 | 久久综合99 | 在线观看黄日本高清视频 | 国精视频一区二区视频 | 免看黄 | 性刺激欧美三级在线观看 | 99国产视频 | 久草手机在线播放 | 美女18黄| 亚洲天堂网2018 | 两性色午夜视频免费老司机 | 日韩在线观 | 狠狠色噜狠狠狠狠色综合久 | 日本三级黄视频 | 色哟哟欧美15最新在线 | 99精品热女视频专线 | 日本高清在线观看天码888 | 黄色免费视屏 | 亚洲片在线 | 亚洲一欧洲中文字幕在线 | 国产精品亚洲高清一区二区 | 成人免费视频观看无遮挡 | 天天舔天天色 | 天堂网404在线资源 天天爱天天操 | 综合网激情五月 | 欧美成免费 | 亚洲欧美在线免费 | 一本大道道无香蕉综合在线 | 亚洲精品视频在线 | 国产精品亚洲精品日韩动图 | 午夜yy6080在线观看福利片 | 二个人的视频www | 一区二区三区精品牛牛 |