网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

科學進補 產(chǎn)后第一天飲食有講究

編輯:win

  多吃蔬菜水果多喝水

  除正餐外,產(chǎn)后第一天還應該吃些新鮮蔬菜和水果,一方面能增加維生素的攝入,另一方面也有防止便秘的作用。分娩過程中,產(chǎn)婦由于失血會導致身體水份的流失,因此要注意多喝水補液。一般來說,順產(chǎn)產(chǎn)婦只要下了產(chǎn)床后可要多喝水。為了保證泌乳的需要,晚上也可以再加一次半流質(zhì)或點心一類的夜宵。


產(chǎn)婦產(chǎn)后第一天應該吃些新鮮蔬菜和水果

  產(chǎn)婦在產(chǎn)寶寶過程中失血較多,補充蛋白質(zhì)和鐵等有助于造血的物質(zhì)非常有必要。雞蛋中的蛋白質(zhì)含量比較高,紅糖中的鐵量較高,都是產(chǎn)婦理想的食物。需要注意的是,為了避免增加腎臟負擔,每日吃雞蛋量不可多于6個。

  剖腹產(chǎn)后六個小時方可進食

  對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,由于身體虛弱,一定要在剖腹產(chǎn)后飲食上更加注意。剖腹產(chǎn)6個小時后,如果腸道排氣順暢,產(chǎn)婦才能進食。剖腹產(chǎn)媽媽在術(shù)后約24小時胃腸功能恢復,產(chǎn)后的第一餐飲食應首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。建議進食一杯蘿卜水、一杯白開水、大米粥。個別新媽媽術(shù)后有排氣較慢或身體不適,又無食欲者,可多吃1或2天半流食,再給普通食物。需要特別注意的是,剖腹產(chǎn)的新媽媽,不要食用牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品。生冷、辛辣食品應暫時放在禁忌之列。

  一些特殊疾病的產(chǎn)婦,在飲食方面也要相應地區(qū)別對待。比如,貧血的產(chǎn)婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜;抽筋和關(guān)節(jié)痛的產(chǎn)婦更要繼續(xù)服用鈣片。

  為了保證乳汁的供應,分娩后第一天最好不要進食燉湯類食物。由于產(chǎn)后第一天排乳不十分暢通,過早喝湯會使乳汁大量分泌,乳房脹痛,產(chǎn)生排乳困難。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲区精品久久一区二区三区 | 免费看国产一级片 | 高清不卡一区二区 | 一级黄a | 91抖音在线观看 | 色五月激情五月 | 成人国产一区二区三区精品 | 天天爱夜夜操 | 午夜影院福利社 | 亚洲日韩精品欧美一区二区 | 免费视频你懂得 | 欧美最猛同性video | 播放一级特黄录像 | 在线观看 中文字幕 | 成人精品免费网站 | 性free中国美女hd | 天天插天天干天天射 | 国产系列欧美系列日韩系列在线 | 精品亚洲视频在线 | 99国内精品| 成人免费视频无遮挡在线看 | 在线天堂中文字幕 | 中文字幕一精品亚洲无线一区 | 一级毛片区| 精品欧美在线观看 | 国产日产精品_国产精品毛片 | 丝袜足控免费网站xx网站 | 不卡一级aaa全黄毛片 | 亚洲 欧洲 日产 专区 | 欧美人与物videos另类3d | 色综合久久88色综合天天提莫 | 天天插天天射天天干 | 国产特黄1级毛片 | 国产亚洲女在线线精品 | 亚洲免费在线视频观看 | 77ee成人| 欧美奶水 | 亚洲日韩中文字幕 | 黄色a三级免费看 | 日韩欧美一区二区三区视频 | 男女日批在线观看 |