爸爸媽媽要注意別讓寶寶近距離看電視

　　寶寶如何看電視不傷眼

　　1. 別讓寶寶躺著看電視

　　躺著看電視害處是很多的，因?yàn)樘芍措娨晻r(shí)，不但要仰著頭，側(cè)著身，而且需要歪著脖子和偏轉(zhuǎn)眼睛。這樣，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。假如經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視，還會(huì)使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲憊，收縮失調(diào)，從而造成眼睛斜視等疾病。

　　2. 別讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間看電視

　　一般幼兒每次看電視10～15分鐘就應(yīng)該休息一會(huì)兒，再大點(diǎn)的孩子每次看電視也不宜超過(guò)30分鐘。看完電視向遠(yuǎn)處看一看，以免視力長(zhǎng)時(shí)間集中，眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)，造成屈光不正或斜視。

　　3. 別讓寶寶在昏暗的光線下看電視

　　看電視時(shí)，室內(nèi)光線過(guò)暗，會(huì)影響寶寶視覺功能的發(fā)展，也很容易導(dǎo)致近視的出現(xiàn)。晚上和寶寶一起看電視時(shí)，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小燈，可起到保護(hù)視力的作用。

　　4. 別讓寶寶近距離看電視

　　從眼保健角度出發(fā)，電視機(jī)與寶寶的眼睛之間要保持足夠的距離，一般應(yīng)達(dá)到電視機(jī)對(duì)角線的5～7倍左右。例如，電視機(jī)是46厘米(18英寸)的，也就是指對(duì)角線為46厘米，那么看電視距離應(yīng)以2.5米左右為宜。