爸爸媽媽要注意別讓寶寶近距離看電視
寶寶如何看電視不傷眼
1. 別讓寶寶躺著看電視
躺著看電視害處是很多的,因?yàn)樘芍措娨晻r(shí),不但要仰著頭,側(cè)著身,而且需要歪著脖子和偏轉(zhuǎn)眼睛。這樣,眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上,這就需要用眼睛來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮,從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚,甚至出現(xiàn)眼壓增高,視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。假如經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視,還會(huì)使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲憊,收縮失調(diào),從而造成眼睛斜視等疾病。
2. 別讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間看電視
一般幼兒每次看電視10~15分鐘就應(yīng)該休息一會(huì)兒,再大點(diǎn)的孩子每次看電視也不宜超過(guò)30分鐘。看完電視向遠(yuǎn)處看一看,以免視力長(zhǎng)時(shí)間集中,眼睛過(guò)度調(diào)節(jié),造成屈光不正或斜視。
3. 別讓寶寶在昏暗的光線下看電視
看電視時(shí),室內(nèi)光線過(guò)暗,會(huì)影響寶寶視覺功能的發(fā)展,也很容易導(dǎo)致近視的出現(xiàn)。晚上和寶寶一起看電視時(shí),不要把照明燈都關(guān)閉,在電視機(jī)后方安上一盞小燈,可起到保護(hù)視力的作用。
4. 別讓寶寶近距離看電視
從眼保健角度出發(fā),電視機(jī)與寶寶的眼睛之間要保持足夠的距離,一般應(yīng)達(dá)到電視機(jī)對(duì)角線的5~7倍左右。例如,電視機(jī)是46厘米(18英寸)的,也就是指對(duì)角線為46厘米,那么看電視距離應(yīng)以2.5米左右為宜。