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必看!不同年齡寶寶每天需要的睡眠時間

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  9個月到12個月寶寶睡眠時間


隨著寶寶漸漸長大,他的睡眠時間會縮短

  9個月寶寶的夜間睡眠通常在11-12小時左右,如果寶寶習慣在你的懷抱或者是搖晃當中入睡,那么即使寶寶要在半夜醒來,他也希望有媽媽懷抱或者搖晃帶給他安全感。是縱容寶寶這種睡前習慣還是讓他學會自己乖乖入睡,完全由你決定。如果他哭鬧的話,觀察一段時間,讓他有機會自己平靜下來。如果他的哭鬧升級了,盡可能安靜平和地讓他安靜下來;如果你還是想要他今后定期睡在自己床上的話,盡量不要去抱起他。

  1歲到3歲寶寶睡眠時間

  隨著寶寶漸漸長大,他的睡眠時間進一步縮短,1到3歲寶寶每天睡覺在12個小時左右。寶寶夜間能一夜睡到天亮,白天覺醒時間長,有固定的2~3次小睡時間。

  寶寶睡眠時間的長短并非千人一面,也不宜硬性要求寶寶一定要按照上面時間入睡起床。只要寶寶白天活力百分、心情舒暢、活潑有食欲、生長發育良好的話,那么寶寶每日睡眠時間不滿足上面所述時間也是正常的情況。假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實,白天有不明原因的煩躁、食欲不佳,則可能睡眠不足,應查找原因及時處理,以提高寶寶的睡眠質量

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