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產后生活莫放松 新媽謹記生活要點

編輯:沫沫

    生產完后媽媽是不是松了口氣呢,感覺終于輕松了,但是新媽媽可不能放松哦,家里多了個小人都要開始圍著他轉了,各類事情應接不暇了,那么新媽需要謹記什么生活要點呢?讓我們來看一看吧!

     1、等待身體康復,恢復正常生活


新媽回家首要任務是休息

  嬰兒這位家庭新成員和我們一起回到家里,盡管只有一周沒在家,但大概都有一種長途旅行歸來時的親切感吧。

  終于迎來了這個小小人,新的共同生活開始了。也許尿布臟了、也許肚子餓了,嬰兒一旦不舒服馬上就啼哭起來。不管怎么說,生活規律打亂了,做媽媽的常常感到很疲勞。這時候要請丈夫幫忙,在等待身體復元過程中,漸漸地恢復正常生活秩序。希望能創造出輕松的生活氣氛,有時不妨泡一杯紅茶,抱著愉快的心情,邊喝茶邊欣賞自己的寶寶。

  出院后直到第2周都要在床上度過。最初的第1周可躺躺、起起。第2周的后半周開始,起床的時間長一點。第3周開始下床,逐漸使身體習慣。

  嬰兒也好,家里人也好,在一個房檐下生活到相互適應,還需一段時間。做媽媽的精神不安是共同生活的大敵,請珍惜時間好好休養,白天在嬰兒睡覺的時候盡量安排好時間,自己也睡,以保證睡眠充足。

  2、產后做家務應從第3周以后開始

  能夠開始干些家務是從第三周以后,在這之前讓家里其他人干,如果是小家庭,丈夫又很忙時,下決心請女傭人也是一種好辦法,當然也可以請親朋好友幫助。

  做飯

  產后應避免馬上干一些類似做飯、飯后收拾等長時間站立的工作。如果是想活動活動,廚房溫度適宜,可在產后第3周,在別人的幫助下一點一點開始做起。

  掃除

  正式的掃除要在第4周以后,彎腰擦洗、掃除庭院要從第5周至第6周后循序漸進。使用吸塵器打掃也是如此。

  洗滌

  恢復順利的人從產后第3周開始,可以用洗衣機洗衣服,用手洗要在第4周以后。

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