网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后減肥:新媽媽產后洗澡瘦身大法

編輯:win

  下面,小編就教媽媽們一套在洗澡時可以做的產后瘦身操,讓您在洗澡的同時實現瘦身的夢想!


用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位

  噴頭沐浴減肥

  用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位,尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意,沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。

  腹部,在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗,如果可以保持水流的時強時弱是最好的。

  腿部,彎腰將噴頭對著小腿,由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿,反復交替數次。

  局部沐浴減肥

  對身體的某個部位進行沖洗,與全身浴一樣能促進血液循環,起到局部減肥效果,同時還可以消除疲勞。

  坐浴,在溫熱水中泡5~10分鐘,可改善便秘,減少脂肪積累。

  半身浴,下半身泡在溫熱水中20分鐘可加強減肥重點區的沐浴,又不會造成心臟負擔。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产一区二区丁香婷婷 | 亚洲人免费视频 | 一区二区三区高清视频在线观看 | 国产精品国产精品国产三级普 | 好好的日视频www | 日韩在线观看一区二区三区 | 国产精品2022最新在线观看 | 日本三级视频在线观看 | 欧美日韩中文字幕在线手机版本 | 免费h福利漫画网站在线 | 无限看免费视频大全在线播放 | qvod激情视频在线观看 | 99re热精品视频国产免费 | 亚洲色图综合图区 | 性欧美乱又伦 | 一级特黄特色的免费大片视频 | 日韩精品免费视频 | 五月天婷婷网站 | 99re国产精品 | 男女视频在线免费观看 | 天天干天天在线 | 欧美精品专区免费观看 | 黑丝美足| 美国一级做a一级爱视频 | 天天天干 | 麻豆精品不卡国产免费看 | 日韩在线视频不卡 | 美女伊人 | 日韩大片观看网址 | 亚洲成a人片在线网站 | 午夜宅男影院 | 欧美激情视频网站 | 亚洲成人在线免费观看 | 国产成a人片在线观看视频99 | 精品国产免费第一区二区 | 狠狠色成人综合 | 久久久久88色偷偷免费 | 午夜影院污网页入口 | 免费日韩一级片 | 日本aⅴ精品一区二区三区久久 | 亚洲欧美黄色片 |