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產(chǎn)后新媽4個部位易衰老 6方法有效抗衰

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  多吃含膠質(zhì)的食物:經(jīng)過生育,加上自然的衰老,皮膚松弛是很自然的生理現(xiàn)象。在哺乳期間,體內(nèi)營養(yǎng)消耗較大,有的媽媽如果不注意營養(yǎng)補充,甚至臉色也會變得很難看。這時,要多吃些含膠質(zhì)的食物,比如豬蹄、骨頭湯等,以補充肌膚所需要的膠原蛋白。


產(chǎn)后媽媽應(yīng)在睡前好好地滋潤下自己的皮膚

  少吃酸性食物哺乳期,很多人認為要給孩子喂奶,需要自己先大補,因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多,會大大影響身體的消化機能,也容易上火。火氣旺,加上添了寶寶也添了很多家務(wù),難免就會心情煩躁,容易發(fā)脾氣。多吃清淡食物,多喝水,練練瑜伽都可以調(diào)節(jié)心情。

  產(chǎn)后如何抗衰老?新媽媽還要了解哪些身體部位容易衰老哦。

  產(chǎn)后容易衰老的身體部位

  臉部皮膚:孕期習(xí)慣了素面朝天的媽媽如果在產(chǎn)后還疏于護理皮膚,那么不知不覺中皮膚老化的速度會提升,皮膚松弛、臉色暗黃的你就會成為老公眼中的“黃臉婆”。產(chǎn)后照顧寶寶雖然很辛苦,但再辛苦也別忘了在睡前好好地滋潤下自己的皮膚。

  眼部:生完寶寶后大量的膠原蛋白流失,而且晚上頻繁地喂奶導(dǎo)致睡眠不足,這樣一折騰,以前精神十足的雙眼現(xiàn)在也添加幾絲倦意,甚至還出現(xiàn)眼紋、眼袋。許多媽媽不以為然,以為只要以后有充足的睡眠就能它們補救回來,但其實要修復(fù)好雙眼的“歲月痕跡”并不是件容易的事兒,愛美的媽媽還是先打好“防御戰(zhàn)”吧。

  胸部:生完寶寶后,身體發(fā)生最大變化的莫過于胸部,許多媽媽喜歡用四個字來形容它的變化——漲了又縮。產(chǎn)后如果不注重護理,胸部很容易變得干癟而下垂,成為出賣你年齡的元兇。面對這樣的變化,你一定有種被狠狠抽打了一番的疼痛感,其實胸部護理是產(chǎn)后一門必修課,愛美的媽媽應(yīng)該堅持用胸部護理產(chǎn)品來按摩。

  腹部:生完寶寶后,肚子上堆積了一圈圈的肉肉,苗條纖細的水蛇腰變成了大媽一樣的水桶腰,再不貪美的媽媽也豁達不起來。想要恢復(fù)產(chǎn)前的苗條身段,產(chǎn)后六個月的黃金補救時間一定不能錯過,因為這段時間腹部的脂肪是流動的,堅持護理的媽媽一定能看得到成效。

  產(chǎn)后如何抗衰老?新媽媽抗衰老的方法必須要科學(xué)才不會對身體健康造成影響哦。

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