多吃含膠質的食物：經過生育，加上自然的衰老，皮膚松弛是很自然的生理現象。在哺乳期間，體內營養消耗較大，有的媽媽如果不注意營養補充，甚至臉色也會變得很難看。這時，要多吃些含膠質的食物，比如豬蹄、骨頭湯等，以補充肌膚所需要的膠原蛋白。

產后媽媽應在睡前好好地滋潤下自己的皮膚

　　少吃酸性食物：哺乳期，很多人認為要給孩子喂奶，需要自己先大補，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會大大影響身體的消化機能，也容易上火?；饸馔由咸砹藢殞氁蔡砹撕芏嗉覄?，難免就會心情煩躁，容易發脾氣。多吃清淡食物，多喝水，練練瑜伽都可以調節心情。

　　產后如何抗衰老？新媽媽還要了解哪些身體部位容易衰老哦。

　　產后容易衰老的身體部位

　　臉部皮膚：孕期習慣了素面朝天的媽媽如果在產后還疏于護理皮膚，那么不知不覺中皮膚老化的速度會提升，皮膚松弛、臉色暗黃的你就會成為老公眼中的“黃臉婆”。產后照顧寶寶雖然很辛苦，但再辛苦也別忘了在睡前好好地滋潤下自己的皮膚。

　　眼部：生完寶寶后大量的膠原蛋白流失，而且晚上頻繁地喂奶導致睡眠不足，這樣一折騰，以前精神十足的雙眼現在也添加幾絲倦意，甚至還出現眼紋、眼袋。許多媽媽不以為然，以為只要以后有充足的睡眠就能它們補救回來，但其實要修復好雙眼的“歲月痕跡”并不是件容易的事兒，愛美的媽媽還是先打好“防御戰”吧。

　　胸部：生完寶寶后，身體發生最大變化的莫過于胸部，許多媽媽喜歡用四個字來形容它的變化——漲了又縮。產后如果不注重護理，胸部很容易變得干癟而下垂，成為出賣你年齡的元兇。面對這樣的變化，你一定有種被狠狠抽打了一番的疼痛感，其實胸部護理是產后一門必修課，愛美的媽媽應該堅持用胸部護理產品來按摩。

　　腹部：生完寶寶后，肚子上堆積了一圈圈的肉肉，苗條纖細的水蛇腰變成了大媽一樣的水桶腰，再不貪美的媽媽也豁達不起來。想要恢復產前的苗條身段，產后六個月的黃金補救時間一定不能錯過，因為這段時間腹部的脂肪是流動的，堅持護理的媽媽一定能看得到成效。

　　產后如何抗衰老？新媽媽抗衰老的方法必須要科學才不會對身體健康造成影響哦。