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春節寶寶易上火 食物滅“火”是上策

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網



寶寶上火,多吃蔬菜可“滅火”

  2、韭菜

  韭菜是養陽的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃,對肝功能也有 益處。

  推薦吃法:韭菜煮豬血。

  3、菠菜

  菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是春天里最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒, 對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

  推薦吃法:菠菜泥或菠菜汁。

     預防上火6個妙招

  媽媽網專家認為,小兒脾胃功能尚不健全,春節期間如果飲食不知自節,很容易引起上火,導致口角起皰或便秘 等癥。想要避免“上火”,孩子日常生活中就要按時作息、鍛煉身體、多吃“清火”食物,積極預防上火。

   預防上火妙招1:鍛煉身體增強體質

  讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉,對寶寶增強體質,提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的,這是預防 “上火”,防止病邪侵入的關鍵。

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