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春節寶寶易上火 食物滅“火”是上策

編輯:chenglian | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】春節期間,炸角、花生、瓜子、餅干等小零食最受孩子們的熱捧,可是它們熱量很高,孩子吃多 了很容易上火,媽媽網專家提醒,零食雖然味美,但是不能讓孩子毫無節制地食用,家長在春節期間一定要把好 關。 什么樣的零食容易讓人上火呢?孩子上火了該怎么給孩子“滅火”呢?下面跟著媽媽網專家一起來看看。


春節期間寶寶不宜多吃花生、瓜子、牛肉干等食物

  什么樣的零食容易讓人上火呢?

  干品主要是花生、瓜子、牛肉干等,鮮品主要是荔枝、桂圓、石榴等。另外,糖果及油膩的食物也會導致內火旺盛,這些零食都要少吃。春節期間即便您沒患感冒,也可以服用一些內清火毒的藥物來預防感冒,以確保您能安 心地過一個與感冒絕緣的春節。

  食物滅“火”是上策

  大人上火可以選擇喝涼茶、吃上火藥,那寶寶上火又應該吃什么呢?俗話說,是藥三分毒,與其讓寶寶吃藥,不 如從日常飲食中加以調節。下面三種蔬菜可以降火,寶寶平時可以多吃一些。

  1、豆芽菜

  豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝,有助于預防口角發炎。

  推薦吃法:豆芽肉片湯。

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