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幫助寶寶調理腸胃 吃得好長得高!

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  喝配方奶的寶寶,可從4個月大開始添加輔食。第一次添加輔食,須注意應該避免給寶寶喝果汁,建議可以從米糊、米果開始。待寶寶6個月大,吞咽功能較好之后,就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。


若要攝取水果中的營養,建議吃果泥不要喝果汁

  鑒于水果中含有豐富的營養素,很多媽媽會將果汁當作輔食給寶寶喝。不過,如果想要攝取水果中的營養,建議吃果泥不要喝果汁。一方面是因為果汁容易攝取過量,而且果汁含糖分高,空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適,同時,也容易養成寶寶不愛喝水的不良飲食習慣。

  寶寶剛開始吃輔食時,需要時間來適應不同的進食方式,這是腸胃調整的必經階段,所以,媽媽們別因為寶寶吃得不好、吐出來,就不讓寶寶繼續嘗試。大約嘗試2周之后,寶寶就會逐漸適應。而且盡量各種食物都讓寶寶嘗嘗看,每種食物嘗試3~5天之后再更換,在這段期間接觸過各種食物的寶寶,滿周歲以后比較不會挑食。

  寶寶腸胃調理的注意事項:

  1、食品要干凈

  病從口入,很多腸胃病都是因為吃到了不干凈的食物而致。另外很多慢性病的形成也都和腸胃的問題有關,所以一定要格外注意食品的干凈衛生。

  2、便秘要治療

  便秘是腸道健康的最大威脅,是最容易引起腸道垃圾堆積的,若腸道不通順,則會讓寶寶周身不自在,生病。多吃蔬菜等粗纖維食品,1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水,對緩解便秘有幫助。

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