网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

寶寶缺鋅吃什么?牡蠣含鋅量最高!

編輯:win

  近日網上盛傳一則杭州一間幼兒園10多個小朋友由于缺鋅引起斷甲的新聞。寶寶缺鋅不單只會引起斷甲,還會導致生長發育緩慢,影響正常免疫功能,導致寶寶創傷后愈合能力下降、出現異食等問題。到底寶寶缺鋅可以吃什么?有什么食物最能補鋅?我們一起來看看吧!


寶寶缺鋅會導致生長發育緩慢,影響正常免疫功能

  缺鋅可以吃什么?

  一、母乳補鋅。盡管母乳當中含鋅量比較低,但是母乳當中的鋅容易被人體吸收,所以純母乳喂養的寶寶在4個月前很少會患上缺鋅疾病。研究表明,母親的膳食可影響母乳中鋅的含量。因此,乳母應注意膳食平衡,攝入含鋅較多的食物,如除魚之外的海產品等。

  二、動物性食物當中含鋅量比較多,而其中要數牡蠣的含鋅量最高。含鋅量較多的食物還有各種肉類、動物肝臟、各種魚類、蛋黃。據化驗每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

  缺鋅食譜有哪些?

  1、豆粥

  準備:綠豆30g、黑豆30g、紅豆30g和大米適量。

  做法:大米洗凈煮粥后,三種豆類清洗干凈后浸泡,大米粥煮好后放入豆類繼續熬制,最后加入甜味或咸味即可。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人性动漫高清免费观看网址 | 97免费公开视频 | 免费观看无遮挡www的小视频 | 露脸超嫩97后在线播放 | 亚洲激情视频在线播放 | 美女一级毛片无遮挡内谢 | 香蕉视频黄网站 | 亚洲成a人片在线观看导航 亚洲成a人片在线观看精品 | 国产一区二区免费播放 | 99九九视频高清在线 | 黄黄视频在线观看 | 欧美成人xxxxxxxx在线 | 在线中文字幕第一页 | 深夜福利网 | 黄色一级欧美 | 丁香婷婷激情 | 青草视频网 | 看片网站在线 | 天堂va在线高清一区 | 亚洲欧美中文日韩在线v日本 | 法国18sexxxx性xxx | caoporm国产精品视频免费 | 我要看黄色片 | 一级录像免费录像 | 亚州黄色网址 | 69xxⅹ色视频免费看 | 亚洲日本一区二区三区在线 | 色老头成人免费综合视频 | 婷婷伊人久久 | 国内精品九一在线播放 | a网站免费 | 亚洲aaa视频 | 日本三级不卡 | 色网站在线播放 | 国产一卡2卡3卡免费网站 | 日本国产在线观看 | 97青草最新免费精品视频 | 成视频年人黄网站免费视频 | 激情综合色综合久久综合 | 欧美精品一区二区三区免费观看 | 天天激情综合 |