网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

寶寶缺鋅吃什么?牡蠣含鋅量最高!

編輯:win

  近日網上盛傳一則杭州一間幼兒園10多個小朋友由于缺鋅引起斷甲的新聞。寶寶缺鋅不單只會引起斷甲,還會導致生長發育緩慢,影響正常免疫功能,導致寶寶創傷后愈合能力下降、出現異食等問題。到底寶寶缺鋅可以吃什么?有什么食物最能補鋅?我們一起來看看吧!


寶寶缺鋅會導致生長發育緩慢,影響正常免疫功能

  缺鋅可以吃什么?

  一、母乳補鋅。盡管母乳當中含鋅量比較低,但是母乳當中的鋅容易被人體吸收,所以純母乳喂養的寶寶在4個月前很少會患上缺鋅疾病。研究表明,母親的膳食可影響母乳中鋅的含量。因此,乳母應注意膳食平衡,攝入含鋅較多的食物,如除魚之外的海產品等。

  二、動物性食物當中含鋅量比較多,而其中要數牡蠣的含鋅量最高。含鋅量較多的食物還有各種肉類、動物肝臟、各種魚類、蛋黃。據化驗每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

  缺鋅食譜有哪些?

  1、豆粥

  準備:綠豆30g、黑豆30g、紅豆30g和大米適量。

  做法:大米洗凈煮粥后,三種豆類清洗干凈后浸泡,大米粥煮好后放入豆類繼續熬制,最后加入甜味或咸味即可。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 动漫精品一区二区三区四区 | 免费国产成人高清在线看软件 | 成人免费观看视频高清视频 | 日韩在线天堂 | 午夜精品福利影院 | 毛片污| 狠狠插视频 | 欧美第一页在线 | 色视频线观看在线播放 | 久久免费视频观看 | a级日本片在线观看 | 国产成人精品一区二区免费 | 久久久精彩视频 | 日韩手机在线 | 夜夜操女人 | 一级特黄aa大片免费播放视频 | 欧美午夜一区二区福利视频 | 你懂的 在线播放 | 午夜影院普通 | 国产日本三级欧美三级妇三级四 | 国产第一页久久亚洲欧美国产 | 日韩一区二三区无 | 欧美全免费aaaaaa特黄在线 | 欧美18~20性hd | 福利社午夜剧场 | 日韩a级毛片免费观看 | 一区二区三区四区国产 | 麻豆久久精品免费看国产 | 免费国产成人手机在线观看 | 欧美怡春院 | 成 人 黄 色 免费网 | 国产精品久久久久久免费播放 | 曰本一区二区三区 | 欧美人成人亚洲专区中文字幕 | 波多野结衣在线观看视频 | 黄色精品在线 | 欧美午夜视频一区二区 | 艳妇乳肉豪妇荡乳 | 中国性xxx免费视频 中国野外性xxxx | 免费观看一级成人毛片软件 | 狠狠看|