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精選民間四驗(yàn)方 產(chǎn)后下奶杠杠的

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  花生燉豬蹄

  豬蹄具有下奶的作用,這個(gè)湯對(duì)陰虛少乳者比較有效。需要注意的是,產(chǎn)婦不能過(guò)分依賴吃豬蹄,因?yàn)檫^(guò)多食用容易消化不良

  做法:豬蹄2個(gè),洗凈,用刀劃口。花生200克,鹽、蔥、姜、黃酒適量,加清水用武火燒沸后,再用文火熬至爛熟。


產(chǎn)婦不能過(guò)分依賴吃豬蹄,過(guò)多食用容易消化不良

  木瓜泥鰍湯

  木瓜入湯羹后,能清心潤(rùn)肺,泥鰍能健脾養(yǎng)血,木瓜泥鰍湯是產(chǎn)婦喝后能理氣行滯通乳的理想食物。

  做法:將木瓜洗凈切塊,與約5碗水一起放在沙鍋里煮開(kāi);將泥鰍洗凈,放鍋里煎(可放幾塊姜片);將煮開(kāi)的木瓜湯倒入煎泥鰍的鍋中與泥鰍一起煮,煮到湯水變白,再倒回沙鍋中煲30分鐘。

  在此特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn):沒(méi)有奶水之前,產(chǎn)婦千萬(wàn)不能喝葷湯,因?yàn)檫@樣容易把奶回掉。可以多讓寶寶吮吸乳頭,或者通過(guò)吸奶器的刺激,促使開(kāi)奶,再食用上述湯品。

 

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