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父母須知:家長喂飯的孩子更易超重和挑食

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  “我們的研究表明,讓斷奶期的孩子自主飲食,可減少他們吃得過多和肥胖的風險。自主飲食的結果是讓孩子能更好控制自己的食欲,從而對他們的飲食習慣和體重有著長期影響,其好處可以延伸到童年時代。”她聲稱,那些自主吃飯的寶寶在感到肚子飽了的時候,能更“顯著”地停止進食,從而不太可能超重。

  不過,該研究沒有考慮到其他因素,比如母親的背景、出生體重、斷奶年齡和母乳喂養的影響。


家長在小兒能自己吃飯時,應逐漸地放棄喂飯的習慣

  孩子吃飯讓他自己做主

  有人認為,小兒在12個月到18個月月的時期,對自己拿匙吃飯最有興趣,也最容易學會自己吃飯。過了關鍵時期,他會失去興趣,只想讓成人喂。這樣,將不利于獨立能力的培養。所以,對于家長來說,重要的是,在小兒能自己吃飯時,應逐漸地放棄喂飯的習慣。

  萌芽期:10個月

  寶寶此時開始對餐具表現出濃厚的興趣。10個月以上的寶寶總想自己動手,喜歡擺弄餐具,而且每次喂飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具,這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。對食物的自主選擇和自己進餐,是寶寶早期個性形成的一個標志,而且對鍛煉協調能力和自立性很有幫助。

  黃金期:12~18個月

  孩子滿周歲后,就是讓孩子自食其飯的實際誘導期,而其中12~18個月之間,又可視之為“黃金誘導期”;因為在這段時間里,孩子的手、眼協調能力迅速發展,若給予以適當的誘導,則會有事半功倍的成效。

  放手讓孩子自己嘗試這時的寶寶很可能因此會把飯菜灑得一身一地。有的媽媽愛干凈,也怕孩子吃不飽,不愿意寶寶把一切弄得臟亂不堪,往往就生氣地制止寶寶這種行為,豈不知這樣做實際上是扼殺了寶寶自主自立學吃飯的萌芽,時間長了,寶寶就會認為吃飯就是一個被動接受的過程,與自己無關。

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