很多爸爸媽媽只要聽見寶寶咳嗽不止就心疼加頭疼，抱了孩子直接奔赴醫院找大夫、吃藥打針、掛水、然后拎著一大包藥回家，每隔幾個小時喂一次，灌了一肚子藥小家伙們往往更加沒有食欲。與其讓寶寶陷入吃藥不吃飯的惡性循環，不如先穩住心情，觀察咳嗽的性質，有無并發癥以及全身癥狀，再決定是否立刻就醫。
孩子患風寒感冒時，喝生姜紅糖水能起到很好的治療作用
分清干咳類別，分類分治效果更好
資深的兒科診療師歸納出干咳有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，那么食療的方法也是不同的，區分起來比較復雜，在這教給家長一個簡單的方法，就是觀察孩子的舌苔，如果舌苔是白的，就如同冬天下的雪一樣，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白粘，并兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黃、紅，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰是黃稠，不易咳，并有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。內傷咳嗽多為久咳、反復發作的咳嗽，這時家長應注意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物，具體的方法如下：
一、風寒咳嗽的食療方法
生姜+紅糖+大蒜：孩子患風寒感冒時，喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可以在生姜紅糖水里再加2-3瓣的大蒜頭，一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。
烤橘子：將橘子直接放在小火上烤，并不斷的翻動，烤到橘皮發黑，并從橘子里冒出熱氣就烤好了，放一會，不要太燙了，剝去烤黑的橘子皮，讓孩子吃里面溫熱的橘子瓣，如果是大橘子，孩子一次吃2-3瓣就可以了，如果是小的貢橘，孩子一次可以吃一只。最好配合著大蒜水一起吃，一天2-3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用，尤以橘子果皮的外層紅色部分作用更強，又叫橘紅，風寒咳嗽并且痰較多時，是白色的稀粘痰，吃了烤橘子后，痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。
以上是治療風寒咳嗽的食療方，爸爸媽媽們在運用這些方法治病的同時，還應注意以下寒涼的食物孩子不能吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、螺螄、蝸牛、杮子、杮餅、等，這些寒涼的食物在孩子受涼感冒、咳嗽的時間，盡量避免吃。
