偶爾上網(wǎng)可調(diào)節(jié)情緒

　　隨著新媽媽身體的日漸恢復(fù)，每天除了給寶寶喂奶、補(bǔ)充營養(yǎng)和好好休息外，可以適當(dāng)?shù)拈_始做一些有利于心里健康恢復(fù)的活動(dòng)，比如：看看報(bào)紙、看看電視、坐下月子恢復(fù)操、上上網(wǎng)、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)、照顧寶寶之類的話題，這樣不但放松自己緊張的情緒，保持一個(gè)良好的心情，還能避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，對自己乳汁分泌、更好的恢復(fù)身體和照顧寶寶也非常有幫助。

月子適度上網(wǎng)可調(diào)節(jié)心情

　　坐月子期間上網(wǎng)要注意哪些問題

　　雖然說坐月子期間偶爾上網(wǎng)可以聽調(diào)節(jié)產(chǎn)婦情緒，避免產(chǎn)后抑郁，但一定要控制好上網(wǎng)的時(shí)間，還應(yīng)注意以下幾個(gè)問題。

　　1、每次上網(wǎng)不要超過一個(gè)小時(shí)，避免眼睛、身體疲勞。

　　2、相對于臺式機(jī)而言，筆記本的輻射要小許多，因此，產(chǎn)婦在坐月子期間可以選擇筆記本來上網(wǎng)，以減少身體受電磁的輻射。

　　3、上網(wǎng)的時(shí)候聲音不要太多，一來減少對自己的刺激，二來避免影響寶寶睡眠。

　　4、如果上網(wǎng)后眼睛疲勞的話，可以閉目養(yǎng)神，好好休息，不要亂滴眼藥水。

　　5、產(chǎn)婦在上網(wǎng)之后，最好洗臉、洗手、拍拍身上的衣服，以減少對皮膚的傷害，也減少對寶寶的影響。