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產后辣媽要謹記 月子上網務貪“久”

編輯:沫沫

  偶爾上網可調節情緒

  隨著新媽媽身體的日漸恢復,每天除了給寶寶喂奶、補充營養和好好休息外,可以適當的開始做一些有利于心里健康恢復的活動,比如:看看報紙、看看電視、坐下月子恢復操、上上網、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關于產后恢復、照顧寶寶之類的話題,這樣不但放松自己緊張的情緒,保持一個良好的心情,還能避免產后抑郁癥的發生,對自己乳汁分泌、更好的恢復身體和照顧寶寶也非常有幫助。


月子適度上網可調節心情

  月子期間上網要注意哪些問題

  雖然說坐月子期間偶爾上網可以聽調節產婦情緒,避免產后抑郁,但一定要控制好上網的時間,還應注意以下幾個問題。

  1、每次上網不要超過一個小時,避免眼睛、身體疲勞。

  2、相對于臺式機而言,筆記本的輻射要小許多,因此,產婦在坐月子期間可以選擇筆記本來上網,以減少身體受電磁的輻射。

  3、上網的時候聲音不要太多,一來減少對自己的刺激,二來避免影響寶寶睡眠

  4、如果上網后眼睛疲勞的話,可以閉目養神,好好休息,不要亂滴眼藥水。

  5、產婦在上網之后,最好洗臉、洗手、拍拍身上的衣服,以減少對皮膚的傷害,也減少對寶寶的影響。

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