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新媽都想知道 產(chǎn)后如何恢復(fù)的更好

編輯:沫沫

        正常的喜怒哀樂(lè),對(duì)人體健康無(wú)任何妨礙曠若過(guò)度的喜怒哀樂(lè),則使心神受傷,氣血逆亂,大怒傷肝,氣血上逆,思慮過(guò)度傷心脾而氣結(jié),過(guò)度悲哀傷肺則氣消,大驚恐嚇傷腎而氣下,過(guò)于傷心而氣緩。婦女本多慈、戀、愛(ài)、憎、憂慮之心。由此可見(jiàn)產(chǎn)后不注意精神凋養(yǎng),或怒,或驚恐,曠悲哀以致七情抑郁,導(dǎo)致胃脘疼痛、下腹痛、胸脅脹痛,惡露不下,飲食停滯、嘔吐、食只不振、惡寒發(fā)熱等病變。至于精神調(diào)養(yǎng)方法,將在下面介紹。


產(chǎn)后照料寶貝不要過(guò)于勞累

  5、產(chǎn)后注意身體保暖,不要過(guò)早使用涼水做家務(wù)。平時(shí),洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。

  6、照料寶貝不要過(guò)于勞累,當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時(shí)一定要注意休息,照料寶貝的事最好請(qǐng)他人暫時(shí)代勞。

  7、月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。

  8、在剛感到疼痛時(shí)就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生,并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,首選養(yǎng)血祛風(fēng)、散寒除濕的中藥。

  9、在手腕和拇指劇痛后,每天堅(jiān)持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處,必要時(shí)采用超短波或紅外線進(jìn)行理療。

  人們都十分重視月子里的保養(yǎng)。養(yǎng)得好的話還可以把以前的病根給除去,如果養(yǎng)得不好,日后就會(huì)留下不良后果,通常見(jiàn)的就是腰酸背疼之類的。一般的說(shuō)法是不滿月是不可以碰冷水的,但這只是一種說(shuō)法的,碰冷水一定要在三個(gè)月以后在碰,產(chǎn)婦身體傷氣傷血需弱,風(fēng)寒濕邪乘虛而入。產(chǎn)褥期避免用冷水,是預(yù)防產(chǎn)婦受涼及酸痛的現(xiàn)象,一般產(chǎn)后42天后就可以用冷水,為了健康建議用溫水!孕婦在分娩時(shí),皮膚的毛孔和關(guān)節(jié)被打開(kāi),加之產(chǎn)后氣血兩虛,一旦受涼風(fēng)寒就會(huì)滯留于關(guān)節(jié)肌肉中,引起“月子病”。加之給寶貝換尿布、喂奶及做其他家務(wù),會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”,出現(xiàn)手指和手腕疼痛。

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