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新媽都想知道 產后如何恢復的更好

編輯:沫沫

        正常的喜怒哀樂,對人體健康無任何妨礙曠若過度的喜怒哀樂,則使心神受傷,氣血逆亂,大怒傷肝,氣血上逆,思慮過度傷心脾而氣結,過度悲哀傷肺則氣消,大驚恐嚇傷腎而氣下,過于傷心而氣緩。婦女本多慈、戀、愛、憎、憂慮之心。由此可見產后不注意精神凋養,或怒,或驚恐,曠悲哀以致七情抑郁,導致胃脘疼痛、下腹痛、胸脅脹痛,惡露不下,飲食停滯、嘔吐、食只不振、惡寒發熱等病變。至于精神調養方法,將在下面介紹。


產后照料寶貝不要過于勞累

  5、產后注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務。平時,洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。

  6、照料寶貝不要過于勞累,當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息,照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

  7、月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。

  8、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生,并在醫生指導下用藥,首選養血祛風、散寒除濕的中藥。

  9、在手腕和拇指劇痛后,每天堅持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處,必要時采用超短波或紅外線進行理療。

  人們都十分重視月子里的保養。養得好的話還可以把以前的病根給除去,如果養得不好,日后就會留下不良后果,通常見的就是腰酸背疼之類的。一般的說法是不滿月是不可以碰冷水的,但這只是一種說法的,碰冷水一定要在三個月以后在碰,產婦身體傷氣傷血需弱,風寒濕邪乘虛而入。產褥期避免用冷水,是預防產婦受涼及酸痛的現象,一般產后42天后就可以用冷水,為了健康建議用溫水!孕婦在分娩時,皮膚的毛孔和關節被打開,加之產后氣血兩虛,一旦受涼風寒就會滯留于關節肌肉中,引起“月子病”。加之給寶貝換尿布、喂奶及做其他家務,會造成肌肉關節的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”,出現手指和手腕疼痛。

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