网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

夏季生產(chǎn)事情多 當(dāng)心別“捂”出病來(lái)

編輯:沫沫

  對(duì)此她建議,夏季坐月子,穿著要以產(chǎn)婦感覺(jué)舒適為宜。在室內(nèi),要常開(kāi)窗通風(fēng)保持空氣清新,若室溫過(guò)高,可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào),但不能讓出風(fēng)口正對(duì)產(chǎn)婦和寶寶,空調(diào)的溫度一般控制在26℃—28℃為宜,風(fēng)速盡量調(diào)小,而且新媽媽最好穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲以防著涼。另外,有些人夏天喜歡睡涼席,新媽媽可以使用草席,但不要使用麻將席,以免著涼傷身。

  產(chǎn)后適度運(yùn)動(dòng)很必要


產(chǎn)后適度運(yùn)動(dòng)有助于媽媽早恢復(fù)

  家住高新區(qū)的小蕊前段時(shí)間產(chǎn)下了7斤重的寶寶,“這十幾天以來(lái),我除了出院,就再?zèng)]出去過(guò),幾乎都在床上躺著,連吃飯都是家人端到床上來(lái)吃。”說(shuō)這話時(shí),小蕊是滿臉的幸福。

  “其實(shí),坐月子是門(mén)大學(xué)問(wèn),首先應(yīng)該改變一些傳統(tǒng)的思想觀念,月子不是坐出來(lái)的,并不需要一個(gè)月都不出門(mén),偶爾出去曬曬太陽(yáng),適度運(yùn)動(dòng),對(duì)于產(chǎn)婦是必不可少的。”產(chǎn)后及早下床活動(dòng),不僅有利于下肢血液循環(huán),也對(duì)惡露的及時(shí)排出很有益,還能使腹肌得到鍛煉;若是順產(chǎn),且沒(méi)有并發(fā)癥的產(chǎn)婦,當(dāng)天就可以下地輕微走動(dòng),若是剖腹產(chǎn)的新媽媽?zhuān)谛g(shù)后兩三天可以下地走走。

        若傷口愈合好后就可以做一些輕微產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng),不僅可以很好地恢復(fù)盆底肌肉、腹肌和腰肌的張力和功能,同時(shí)又可減少腹部、臀部的脂肪。

        產(chǎn)后一周后可以做些簡(jiǎn)單體操,飯后散散步,這些活動(dòng)不僅能夠加速身體的恢復(fù),還可以增加產(chǎn)婦食欲,促進(jìn)乳汁分泌,但要避免提重物等能使腹壓升高的行為,這些很可能導(dǎo)致子宮下垂。

分享到:

主站蜘蛛池模板: bl浪荡受高h合集 | 日本久久综合视频 | 精品日韩二区三区精品视频 | 男生插女生阴道视频 | 黄色一区二区三区 | 日韩欧美专区 | 欧美三级在线观看不卡视频 | 91精品欧美产品免费观看 | 欧美激情免费看 | 亚洲a视频在线观看 | 男女边摸边吃奶边做视频在线 | 99精品视频在线视频免费观看 | 亚洲超大尺度激情啪啪人体 | 免费乱理伦片在线观看八戒 | 亚洲精品高清国产一线久久97 | 国产亚洲一区二区三区不卡 | 天天拍天天干 | 久久久精品国产免费观看同学 | 国产欧美成人 | 在线亚洲欧洲国产综合444 | 伊人网综合在线视频 | 91插插插插插 | 99re国产精品 | 一级做a爱片性色毛片武则天五则 | 欧美韩国xxx | 免费韩国伦理片在线观看 | 永久免费看毛片 | 日本午色www高清视频 | 劲爆欧美精品13页 | 亚洲日本香蕉视频 | 黄色一级大片网站 | 黄色成人在线 | nu77亚洲综合日韩精品 | 中文字幕2019年中文字幕 | 91精品小视频 | 国产亚洲视频在线播放大全 | 国产在线观看精品 | 日韩伦理网在线视频 | 欧美综合区自拍亚洲综合图区 | 香蕉视频黄色软件 | 成人资源在线观看 |