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新晉媽咪脾氣暴躁 3招幫你緩解情緒

編輯:沫沫

  2、精神上:自信不足易恐懼。

  從米米的言行來分析,她一方面擔心自己不能夠當個好媽媽而受到家里人的責備,另一方面,又擔心自己生完寶寶之后,家里人只關心寶寶而不再愛她了。所以她才會通過護著寶寶不讓公公抱、讓丈夫回家之后先抱她而不是寶寶。其實,很多女性都會經歷這樣一個過程,尤其是初次當媽的女性,爸爸在體察到這一點之后給予新媽咪更多的關愛。


爸爸應該給新媽更多的關愛

  三、3招緩解產后暴躁

  1、產后多休息。

  生孩子畢竟是一個力氣活,生完孩子之后媽咪要有充分的睡眠和休息時間,這是新媽咪保證身體恢復的關鍵,同時,休息不夠也會造成新媽咪脾氣暴躁。在月子里的休息中,準爸爸及家人除了要照顧好小寶寶之外,還要盡量減少不必要的打擾,特別是親朋好友的探視。比如有些地方在月子里是不適合探望產婦的,這也是出于保護新媽咪的考慮。

  2、盡快認同自己母親的角色。

  有一些新媽咪曾經分享,在寶寶出生的第一個星期,由于自己沒有力氣照顧,所以都是婆婆在照顧,所以寶寶一哭就覺得心煩,根本不想看到孩子。但后來自己照顧寶寶之后,越看越舍不得放手。

  這其實是對母親角色的一種培養,新媽媽可以通過多和寶寶接觸,多與婆婆或者母親討論初為人母的心情,積極采取母乳喂養,這些都有助于新媽媽消除自認為無能的心態。

  3、最好由親媽伺候月子。

  如果出于對新媽咪的體諒,最好讓她在自己母親身邊坐月子。坦白說,不論婆婆再怎么好,畢竟不如自己的親媽熟悉。自己的媽媽對女兒的生活習慣和飲食喜好了如指掌,想吃什么不想吃什么,發點脾氣偶爾吼幾句,親媽都能無限包容,可以無所顧忌地溝通。在心理舒暢的情況下,新媽咪也會更有耐心和責任心去照料小寶貝,這些都可以降低其患上產后抑郁的概率。

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