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新晉媽咪脾氣暴躁 3招幫你緩解情緒

編輯:沫沫

  2、精神上:自信不足易恐懼。

  從米米的言行來(lái)分析,她一方面擔(dān)心自己不能夠當(dāng)個(gè)好媽媽而受到家里人的責(zé)備,另一方面,又擔(dān)心自己生完寶寶之后,家里人只關(guān)心寶寶而不再愛(ài)她了。所以她才會(huì)通過(guò)護(hù)著寶寶不讓公公抱、讓丈夫回家之后先抱她而不是寶寶。其實(shí),很多女性都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過(guò)程,尤其是初次當(dāng)媽的女性,爸爸在體察到這一點(diǎn)之后給予新媽咪更多的關(guān)愛(ài)。


爸爸應(yīng)該給新媽更多的關(guān)愛(ài)

  三、3招緩解產(chǎn)后暴躁

  1、產(chǎn)后多休息。

  生孩子畢竟是一個(gè)力氣活,生完孩子之后媽咪要有充分的睡眠和休息時(shí)間,這是新媽咪保證身體恢復(fù)的關(guān)鍵,同時(shí),休息不夠也會(huì)造成新媽咪脾氣暴躁。在月子里的休息中,準(zhǔn)爸爸及家人除了要照顧好小寶寶之外,還要盡量減少不必要的打擾,特別是親朋好友的探視。比如有些地方在月子里是不適合探望產(chǎn)婦的,這也是出于保護(hù)新媽咪的考慮。

  2、盡快認(rèn)同自己母親的角色。

  有一些新媽咪曾經(jīng)分享,在寶寶出生的第一個(gè)星期,由于自己沒(méi)有力氣照顧,所以都是婆婆在照顧,所以寶寶一哭就覺(jué)得心煩,根本不想看到孩子。但后來(lái)自己照顧寶寶之后,越看越舍不得放手。

  這其實(shí)是對(duì)母親角色的一種培養(yǎng),新媽媽可以通過(guò)多和寶寶接觸,多與婆婆或者母親討論初為人母的心情,積極采取母乳喂養(yǎng),這些都有助于新媽媽消除自認(rèn)為無(wú)能的心態(tài)。

  3、最好由親媽伺候月子。

  如果出于對(duì)新媽咪的體諒,最好讓她在自己母親身邊坐月子。坦白說(shuō),不論婆婆再怎么好,畢竟不如自己的親媽熟悉。自己的媽媽對(duì)女兒的生活習(xí)慣和飲食喜好了如指掌,想吃什么不想吃什么,發(fā)點(diǎn)脾氣偶爾吼幾句,親媽都能無(wú)限包容,可以無(wú)所顧忌地溝通。在心理舒暢的情況下,新媽咪也會(huì)更有耐心和責(zé)任心去照料小寶貝,這些都可以降低其患上產(chǎn)后抑郁的概率。

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