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寶寶吃什么補鈣?八大食品補鈣杠杠的

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】鈣是人體生長的重要元素,人從胎兒期開始就需要補鈣。尤其是0-3歲階段是寶寶對鈣需求最旺盛的時期。如果這個階段的鈣不能滿足寶寶的成長需要,將會對寶寶的成長造成非常大的影響,有可能導致佝僂病、O形腿、X形腿等一系列問題。正因為鈣如此重要,因此很多媽媽一開始就特別注意給寶寶補鈣。但寶寶平常吃什么容易補鈣呢?


寶寶缺鈣的癥狀

  寶寶缺鈣的癥狀

        寶寶如果缺鈣的話,會通過一些外在反應表現出來。因此媽媽可以通過寶寶的一些言行舉止來觀察寶寶是否缺鈣。

        通常缺鈣的寶寶會有如下癥狀

        1:容易出汗,尤其睡覺時后腦勺出汗比較多。而且汗多與氣候無關,即使天氣不熱,穿衣不多也容易出汗。

  2:經此煩躁不安,不聽話,愛哭鬧,脾氣不好。睡覺不安穩,容易驚醒,醒后哭鬧3:站立、行走的時間比正常寶寶晚。有的還可能出現羅圈腿、佝僂病等癥狀。

  4:出牙時間會比正常寶寶晚。一般正常情況下寶寶6-10月會長出第一顆乳牙,如果缺鈣則出牙時間會往后延遲。

  寶寶吃什么補鈣

         補鈣的食物可謂是五花八門,但對于寶寶來說,因為其腸胃還處于發育階段,消化吸收能力還不強,因此要選擇易于吸收的食物給寶寶補鈣。

  1:魚肝油說到補鈣,媽媽們第一反應幾乎都是魚肝油。這是因為魚肝油含有豐富的維生素A和D,而維生素D能促進鈣的吸收,因此魚肝油對補鈣有顯著作用。但要注意的是,魚肝油含有較多維A,而維A是可以在體內蓄積的,超過一定劑量就可能引起維A中毒,所以魚肝油不能天天吃

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