5.注意哺乳姿勢(shì),避免乳頭發(fā)炎
新媽咪要采用正確的喂奶姿勢(shì),乳頭吃破并不是吸吮時(shí)間長(zhǎng)造成的,而是吸吮姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。正確的方法是:應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。
如果發(fā)生了乳頭破裂并導(dǎo)致發(fā)炎,吸吮時(shí)應(yīng)首先吸吮健康的一側(cè)乳房,一旦噴乳反射引出,立即讓寶貝吸吮患側(cè),并充分吸吮,讓乳汁排空,有利于炎癥的消散。如果不敢吸患側(cè),或不能充分讓患側(cè)乳房的乳汁充分排空(或人工將乳汁充分?jǐn)D出),則不利于炎癥的消退。同時(shí)媽咪可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃適當(dāng)?shù)南姿幬铮嘈菹ⅲ囡嬎话阊装Y會(huì)很快消退的。乳腺炎一般是乳腺導(dǎo)管間質(zhì)的炎癥,因此,是可以繼續(xù)哺乳的。乳頭破裂,吸吮后可擠出少許乳汁涂在乳頭上,晾干,有利于乳頭恢復(fù)。
新媽咪要采用正確的喂奶姿勢(shì)
6.乳房的清潔與按摩
用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘,同時(shí)配合下面的按摩方式:
a.環(huán)形按摩 雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房。
b.螺旋形按摩 一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
c.指壓式按摩 雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè),由乳房向乳頭擠壓。
產(chǎn)后催奶湯,遵循規(guī)律見效果
為了讓新媽咪盡快有奶水,許多媽咪分娩后都有喝催乳湯的習(xí)慣。但是,產(chǎn)后什么時(shí)候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得太早了,乳汁來勢(shì)兇猛,可是寶貝太小,又吃不了那么多,容易使新媽咪出現(xiàn)乳房脹痛的情況。如果喝晚了,奶水遲遲不來,也會(huì)使新媽咪因?yàn)椤盁o奶”而心情緊張,而緊張會(huì)使泌乳量進(jìn)一步減少。所以,產(chǎn)后喝催乳湯也有黃金時(shí)間。如何抓住喝催奶湯的黃金時(shí)間呢?一定要遵循以下兩點(diǎn)規(guī)律:
規(guī)律一:
把握好喝湯的時(shí)間
一般來說,乳腺在寶貝出生后兩三天內(nèi)開始分泌乳汁,是寶貴的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A,進(jìn)入寶貝體內(nèi)使寶貝體內(nèi)產(chǎn)生免疫力,從而保護(hù)寶貝的腸道、呼吸道免受細(xì)菌的侵害。初乳的分泌量不是很多,加之寶貝太小,還不會(huì)吮吸,所以好像沒有乳汁,只要堅(jiān)持反復(fù)吮吸,初乳就會(huì)“通”了。寶貝吸吮得越早、次數(shù)越多、時(shí)間越長(zhǎng),則乳汁產(chǎn)生得越早越多,一般在產(chǎn)后的第三天,乳腺開始大量分泌乳汁。
所以,在寶貝出生后的最初幾天內(nèi),只要寶貝已經(jīng)認(rèn)識(shí)媽咪的乳房,并頻繁有效地吸吮,就可以適當(dāng)服用下奶湯,如鯉魚湯、豬蹄湯之類。否則,寶貝尚未適應(yīng)母體乳房,甚至用奶瓶過早地喂了配方奶,即使是服用下奶湯,反而會(huì)導(dǎo)致乳房的脹痛,乳汁的淤積,乳管的不通,給新媽咪帶來新的痛苦!
產(chǎn)后催奶豬蹄湯
規(guī)律二:
根據(jù)媽咪的身體情況來補(bǔ)
如果是身體健壯、營(yíng)養(yǎng)好,初乳分泌量較多的新媽咪,可以適當(dāng)晚喝湯、少喝湯,以免乳房過度充盈淤積而不適。如果新媽咪各方面情況都比較差,就吃早些,吃的量也多些,但也要根據(jù)“耐受力”而定,以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良,走向另一個(gè)極端。另外,順產(chǎn)的媽咪,一般第一天都比較疲勞,需要休息才能恢復(fù)體力,所以不要急于喝湯;如果是剖宮產(chǎn)的媽咪,就要早補(bǔ)充一些了。
其實(shí),喝湯并不是最重要的。因?yàn)樾聥屵浞浅P量?剛剛承受了分娩的痛苦,立即進(jìn)入媽咪的角色,為了保證寶貝對(duì)初乳的需求,新媽咪沒晝沒夜地哺乳,消耗了大量的能量。此時(shí),新媽咪面臨產(chǎn)后盡快恢復(fù)體力,為此更重要的是盡早正常飲食,適當(dāng)飲湯,保證身體的恢復(fù)。而不要為了下奶,特意喝大量的湯水,而能量攝入不足,反而導(dǎo)致新媽咪身體的虛弱。