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產后如何催乳 新媽應注意以下幾點

編輯:沫沫

  5.注意哺乳姿勢,避免乳頭發(fā)炎

  新媽咪要采用正確的喂奶姿勢,乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的,而是吸吮姿勢不正確導致的。正確的方法是:應該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。

  如果發(fā)生了乳頭破裂并導致發(fā)炎,吸吮時應首先吸吮健康的一側乳房,一旦噴乳反射引出,立即讓寶貝吸吮患側,并充分吸吮,讓乳汁排空,有利于炎癥的消散。如果不敢吸患側,或不能充分讓患側乳房的乳汁充分排空(或人工將乳汁充分擠出),則不利于炎癥的消退。同時媽咪可以在醫(yī)生指導下吃適當的消炎藥物,多休息,多飲水,一般炎癥會很快消退的。乳腺炎一般是乳腺導管間質的炎癥,因此,是可以繼續(xù)哺乳的。乳頭破裂,吸吮后可擠出少許乳汁涂在乳頭上,晾干,有利于乳頭恢復。


新媽咪要采用正確的喂奶姿勢

  6.乳房的清潔與按摩

  用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時配合下面的按摩方式:

  a.環(huán)形按摩 雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房。

  b.螺旋形按摩 一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

  c.指壓式按摩 雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

  產后催奶湯,遵循規(guī)律見效果

  為了讓新媽咪盡快有奶水,許多媽咪分娩后都有喝催乳湯的習慣。但是,產后什么時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得太早了,乳汁來勢兇猛,可是寶貝太小,又吃不了那么多,容易使新媽咪出現(xiàn)乳房脹痛的情況。如果喝晚了,奶水遲遲不來,也會使新媽咪因為“無奶”而心情緊張,而緊張會使泌乳量進一步減少。所以,產后喝催乳湯也有黃金時間。如何抓住喝催奶湯的黃金時間呢?一定要遵循以下兩點規(guī)律:

  規(guī)律一:

  把握好喝湯的時間

  一般來說,乳腺在寶貝出生后兩三天內開始分泌乳汁,是寶貴的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A,進入寶貝體內使寶貝體內產生免疫力,從而保護寶貝的腸道、呼吸道免受細菌的侵害。初乳的分泌量不是很多,加之寶貝太小,還不會吮吸,所以好像沒有乳汁,只要堅持反復吮吸,初乳就會“通”了。寶貝吸吮得越早、次數越多、時間越長,則乳汁產生得越早越多,一般在產后的第三天,乳腺開始大量分泌乳汁。

  所以,在寶貝出生后的最初幾天內,只要寶貝已經認識媽咪的乳房,并頻繁有效地吸吮,就可以適當服用下奶湯,如鯉魚湯、豬蹄湯之類。否則,寶貝尚未適應母體乳房,甚至用奶瓶過早地喂了配方奶,即使是服用下奶湯,反而會導致乳房的脹痛,乳汁的淤積,乳管的不通,給新媽咪帶來新的痛苦!


產后催奶豬蹄湯

  規(guī)律二:

  根據媽咪的身體情況來補

  如果是身體健壯、營養(yǎng)好,初乳分泌量較多的新媽咪,可以適當晚喝湯、少喝湯,以免乳房過度充盈淤積而不適。如果新媽咪各方面情況都比較差,就吃早些,吃的量也多些,但也要根據“耐受力”而定,以免增加胃腸的負擔而出現(xiàn)消化不良,走向另一個極端。另外,順產的媽咪,一般第一天都比較疲勞,需要休息才能恢復體力,所以不要急于喝湯;如果是剖宮產的媽咪,就要早補充一些了。

  其實,喝湯并不是最重要的。因為新媽咪非常辛苦!剛剛承受了分娩的痛苦,立即進入媽咪的角色,為了保證寶貝對初乳的需求,新媽咪沒晝沒夜地哺乳,消耗了大量的能量。此時,新媽咪面臨產后盡快恢復體力,為此更重要的是盡早正常飲食,適當飲湯,保證身體的恢復。而不要為了下奶,特意喝大量的湯水,而能量攝入不足,反而導致新媽咪身體的虛弱。

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