网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后如何催乳 新媽應注意以下幾點

編輯:沫沫

  新媽咪沒奶、奶少……寶貝怎么辦?用吸奶器、找民間偏方、吃營養品,為了滿足寶貝的營養,全家人都會忙起來。我們總結了關于催奶的一些好方法,希望能幫助新媽咪解決這個大難題。

  1.加強寶貝的吮吸

  有些媽咪分娩后,由于開始脹奶時沒有及時讓寶貝吸吮,后來再脹時,奶水就無法流出來了。寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶貝吮吸乳頭,可促進媽咪腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。


寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會成倍增長

  其實媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況,媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上,每次在乳房上吸吮時間不少于半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。至于寶貝吃的奶是否足夠的問題,可以檢查寶貝的尿片,只要1天至少換6次以上,1個月寶貝體重增長500~1000克,就表示寶貝吸吮的奶水量足夠了。

  2.避免服藥

  哺乳期內,作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物(如果合并有甲狀腺功能亢進需要治療用藥,哺乳期應該繼續用藥,應征求醫生意見,根據用藥量決定哺乳問題)、山楂等。生病時,最好去看醫生,并在醫生的指導下服藥。

  3.加強營養,均衡飲食

  乳汁中的各種營養素都來源于媽咪的體內。喂奶時,媽咪每天大約要消耗2100~4200焦耳的熱量;媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此,均衡攝取各種營養是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬菜及水果也應適當攝入,哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。

  4.保持媽咪心情愉快,充足休息

  分娩后,媽咪在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒,保證充足的休息,保持良好的生活狀態。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 性视频网 | 在线观看亚洲国产 | 欧美激情视频一区二区三区 | 成人3p视频免费 | 日韩精品视频美在线精品视频 | 国产黄大片在线观看 | 在线视频一区二区三区在线播放 | 亚洲天天在线日亚洲洲精 | 乱色伦图片区 | 日本欧美久久久久免费播放网 | 精品国产成人a在线观看 | 亚洲欧美久久一区二区 | 日本羞羞无遮挡免费漫画 | 热re91久久精品国产91热 | 欧洲亚洲一区二区三区 | 久久精品国产曰本波多野结衣 | 日韩欧美综合视频 | 成人三级网址 | 久久精品视频日本 | 人人看人人做 | 日本道综合一本久久久88 | 日本波多野结衣在线 | 亚洲伦理| 午夜影院0606免费 | 日韩国产在线播放 | 日韩在线视频不卡一区二区三区 | 天天摸夜夜摸成人免费视频 | 日韩高清影视 | 激情网址在线观看 | 欧美成人精品一级高清片 | 国产欧美日韩在线观看无需安装 | 超高清欧美videos360 | 男女午夜爽爽 | 欧美三级又粗又硬 | 羞羞视频免费网站含羞草 | 久久精品午夜 | 深夜福利动态 | 免费在线成人 | 日韩三级大片 | 国产女人的一级毛片视频 | 香蕉污视频在线观看 |