网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后如何催乳 新媽應注意以下幾點

編輯:沫沫

  新媽咪沒奶、奶少……寶貝怎么辦?用吸奶器、找民間偏方、吃營養品,為了滿足寶貝的營養,全家人都會忙起來。我們總結了關于催奶的一些好方法,希望能幫助新媽咪解決這個大難題。

  1.加強寶貝的吮吸

  有些媽咪分娩后,由于開始脹奶時沒有及時讓寶貝吸吮,后來再脹時,奶水就無法流出來了。寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶貝吮吸乳頭,可促進媽咪腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。


寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會成倍增長

  其實媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況,媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上,每次在乳房上吸吮時間不少于半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。至于寶貝吃的奶是否足夠的問題,可以檢查寶貝的尿片,只要1天至少換6次以上,1個月寶貝體重增長500~1000克,就表示寶貝吸吮的奶水量足夠了。

  2.避免服藥

  哺乳期內,作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因為有些藥物和食物會影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物(如果合并有甲狀腺功能亢進需要治療用藥,哺乳期應該繼續用藥,應征求醫生意見,根據用藥量決定哺乳問題)、山楂等。生病時,最好去看醫生,并在醫生的指導下服藥。

  3.加強營養,均衡飲食

  乳汁中的各種營養素都來源于媽咪的體內。喂奶時,媽咪每天大約要消耗2100~4200焦耳的熱量;媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此,均衡攝取各種營養是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬菜及水果也應適當攝入,哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。

  4.保持媽咪心情愉快,充足休息

  分娩后,媽咪在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒,保證充足的休息,保持良好的生活狀態。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲性生活视频 | 伦理片hd| 亚洲日本黄色片 | 日韩精品一区二区三区国语自制 | 成 人 黄 色 小 说网 | 免费成年人视频 | 午夜视频久久 | 久久综合狠狠综合狠狠 | 丁香五月缴情在线 | 最近的最新的中文字幕视频 | 久久成人网18网站 | 激情综合激情五月 | 日韩精品第一页 | 99re热视频 | 欧美日本视频一区 | 黄色网在线免费观看 | 亚洲五月激情 | 日韩精品欧美高清区 | 亚洲一区中文字幕在线观看 | 在线看成人片 | 天天干天天色天天射 | 久久精品国产亚洲精品2020 | 91成人在线免费视频 | 动漫精品成人免费网站 | 521a久久九九久久精品 | 日日摸夜夜添欧美一区 | 免费国产不卡午夜福在线 | 亚洲国产高清一区二区三区 | 中文国产成人精品久久一区 | 国产一区a | 久久免费高清视频 | 久久综合狠狠综合狠狠 | 午夜精品一区 | 国产全黄三级国产全黄三级书 | 欧美88888在线观看 | 成人速播影院在线播放免费 | 亚洲一级特黄特黄的大片 | 免费人成网ww777kkk手机 | 制服丝袜快播 | 欧美日韩国产综合在线 | 欧美妇性猛交视频 |