网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產(chǎn)后如何催乳 新媽應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

編輯:沫沫

  新媽咪沒奶、奶少……寶貝怎么辦?用吸奶器、找民間偏方、吃營養(yǎng)品,為了滿足寶貝的營養(yǎng),全家人都會忙起來。我們總結(jié)了關(guān)于催奶的一些好方法,希望能幫助新媽咪解決這個大難題。

  1.加強(qiáng)寶貝的吮吸

  有些媽咪分娩后,由于開始脹奶時沒有及時讓寶貝吸吮,后來再脹時,奶水就無法流出來了。寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會成倍增長。這是因?yàn)閷氊愃蔽轭^,可促進(jìn)媽咪腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。


寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會成倍增長

  其實(shí)媽咪的奶水越少,越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般情況,媽咪應(yīng)該每24小時喂寶貝至少8次以上,每次在乳房上吸吮時間不少于半個小時。當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。至于寶貝吃的奶是否足夠的問題,可以檢查寶貝的尿片,只要1天至少換6次以上,1個月寶貝體重增長500~1000克,就表示寶貝吸吮的奶水量足夠了。

  2.避免服藥

  哺乳期內(nèi),作為新媽咪一定記得不能亂服藥。因?yàn)橛行┧幬锖褪澄飼绊懭橹姆置冢缈辜谞钕偎幬?如果合并有甲狀腺功能亢進(jìn)需要治療用藥,哺乳期應(yīng)該繼續(xù)用藥,應(yīng)征求醫(yī)生意見,根據(jù)用藥量決定哺乳問題)、山楂等。生病時,最好去看醫(yī)生,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

  3.加強(qiáng)營養(yǎng),均衡飲食

  乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽咪的體內(nèi)。喂奶時,媽咪每天大約要消耗2100~4200焦耳的熱量;媽咪所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。因此,均衡攝取各種營養(yǎng)是很重要的,它們包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入,哺乳期的營養(yǎng)與妊娠晚期的營養(yǎng)一樣。

  4.保持媽咪心情愉快,充足休息

  分娩后,媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài),這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽咪要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒,保證充足的休息,保持良好的生活狀態(tài)。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 夜夜骑天天干 | 韩日在线 | 亚洲欧美日韩在线一区 | 成年18网站免费视频网站 | 国产在线观看成人免费视频 | 亚洲欧美在线观看首页 | 欧美日本高清视频在线观看 | 成人欧美一区二区三区视频 | 国产日韩视频在线 | 久久久99精品免费观看精品 | m乳娘调教人h | 青春草视频在线 | 日日摸日日碰夜夜爽视频网站 | 色视频线观看在线播放 | 在线观看成人 | 成人午夜视频在线 | 国产精品亚洲午夜一区二区三区 | 色视频在线免费看 | 在线观看亚洲精品国产 | 在线永久免费观看黄网站 | 伊人免费视频 | 人人骚| 一级黄色α片 | 高清影院|精品秒播3 | 久久久青草青青亚洲国产免观 | 视频久久精品 | 久久久久久国产精品视频 | 欧美成人乱弄视频 | 日韩精品一| 在线观看中文字幕第一页 | 乱人伦中文视频在线 | 欧美一区二区三区香蕉视 | 国产成人精品久久免费动漫 | 天堂在线v | 私人午夜影院 | 欧美亚洲国产精品久久 | 顶级毛片在线手机免费看 | 日本三级香港三级人妇99 | 日本精品久久 | 亚洲视频精品在线 | 美女的激情影院 |