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新媽坐月子需警惕 不得不知的7大禁忌

編輯:沫沫

  禁忌四:忌酸咸食物

  其實這個說法,和不喝開水是同樣的,因為酸咸的食物容易使水分積聚,而影響身體的水分排除,將可能使小腹凸出;此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液循環減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。

  禁忌五:忌生冷食物

  生冷食物不衛生,對產婦來說應是以溫補為宜。尤其是比較容易引起過敏的食物,如海鮮、白菜,產婦不要貿然嘗試,否則引起過敏或是細菌感染。


“坐月子”也就是盡可能地休息

  禁忌六:忌勞累

  現代醫師在生產時也會先幫產婦剪開會陰,之后再進行縫合處理,所以現在的產婦也應該“坐月子”,也就是盡可能地休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。但并不代表完全躺在床上不動,還是可以做此復原型運動,幫助產后復原。

  禁忌七:忌有性行為

  通常產后6-8周后是較適合恢復性行為的時機,而坐月子期間是產婦身體復原的時刻,自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及,最少也該有三個星期的緩沖期。

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