【媽媽網(wǎng)特稿】曹曉寶寶快八個(gè)月大了，某天跟一群年輕媽媽在公園聊天聊到在寶寶七、八個(gè)月大的時(shí)候要注意給寶寶補(bǔ)鈣。有豐富的帶孩子經(jīng)驗(yàn)的黃媽媽說(shuō)，7-8個(gè)月的嬰兒身體發(fā)育加快了，對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起要注意補(bǔ)充鈣劑。

給寶寶補(bǔ)鈣是很有講究

　　眾所周知，人體內(nèi)含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，其中鈣是含量最多的一種。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是里面含有較多鈣質(zhì)的關(guān)系。嬰兒如果缺鈣，牙齒生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)延遲，有些小兒2歲多還不長(zhǎng)牙齒，骨骼也會(huì)變軟，嚴(yán)重的形成軟骨癥、O形腿或X形腿。此外，在神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉運(yùn)動(dòng)、血液凝固和新陳代謝等方面都需要鈣質(zhì)的參與。嬰兒正處于骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，對(duì)鈣的需要量比成人多。因此，就要及時(shí)而適當(dāng)?shù)亟o嬰兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　給寶寶補(bǔ)鈣是很有講究的，寶寶補(bǔ)鈣，雖然是個(gè)老生常談的問(wèn)題，但即使這樣，也有很多爸爸媽媽懵懵懂懂，造成寶寶缺鈣或過(guò)量補(bǔ)鈣。

　　那么寶寶補(bǔ)鈣要怎樣補(bǔ)才科學(xué)合理？

　　1.補(bǔ)鈣食物要選好很多媽媽在給寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候，都會(huì)首選食補(bǔ)。鮮蝦、蝦皮、豆類(lèi)等都含鈣較多，這類(lèi)食物在烹調(diào)過(guò)程中應(yīng)盡量避免和草酸多的食物搭配混合制作，可以將草酸多的食物先用開(kāi)水焯一下，過(guò)涼水撈出，擠干水，再與豆類(lèi)、蝦類(lèi)混合烹調(diào)食用，這樣就不會(huì)損失或影響蝦類(lèi)、豆類(lèi)鈣的吸收利用了。

　　2.補(bǔ)鈣次數(shù)要注意吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣是最省時(shí)省事的，任何時(shí)候都可以服用鈣片，但人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時(shí)，鈣的吸收率最高，所以給寶寶服鈣片時(shí)，盡可能延長(zhǎng)每次補(bǔ)鈣的時(shí)間，采取“少量多次”的原則，以達(dá)到最好的吸收效果。另外，碳酸鈣的最佳服用時(shí)間是飯后半小時(shí)。