网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

媽媽要看:雞蛋營養吃法排行榜

編輯:靜渝

  蛋清VS蛋黃 營養在哪里?

  不管是哪一種吃法,有的寶寶就只愛吃蛋白,而有的寶寶卻鐘愛蛋黃,很多媽咪們完全由著寶寶的性子選擇食物,這樣真的是正確的嗎?下面,小編就為媽咪們揭秘蛋清和蛋黃的營養價值。

營養的位置

  蛋清:蛋白質的歸屬地

  蛋清中除了90%的水分之外,剩下10%主要是蛋白質。可別小看這10%的蛋白質,雞蛋中的蛋白質主要都包含其中。媽咪們不知道的是,雞蛋的蛋白質僅次于母乳,在人體中利用率很高,是食物中最優質的蛋白質之一。所以,寶寶吃雞蛋時一定不能丟掉蛋白。

  蛋黃:多樣的營養

  跟蛋清比起來,蛋黃的營養成分就復雜得多。雞蛋中的脂肪全部集中在蛋黃里,但大多是對人體有利的脂肪酸,而且含有橄欖油中的主要成分——油酸,對預防心臟病有益。此外,維生素A、D、E、K,磷、鐵等礦物質也大多在蛋黃中,盡管鐵的吸收率比較低,但對于不愛吃肉的寶寶來說,就顯得至關重要。同時,蛋黃中還有一種非常重要的物質——卵磷脂,對大腦發育格外關鍵,還有降低膽固醇的作用。蛋黃的顏色更蘊藏著豐富的營養密碼:有預防嘴角開裂的核黃素,還有能保護眼睛的葉黃素和玉米黃素。而往往蛋黃顏色越深,這類維生素含量就越高。

  由此可見,蛋清和蛋黃的營養價值各有優勢,媽咪們一定要培養寶寶吃整個雞蛋的好習慣。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 深夜福利免费观看 | 久艹在线 | 可以免费看毛片的网站 | 国产啊v在线观看 | 久久黄色网址 | 色在线播放| 日韩字幕在线 | 影音先锋天堂网 | 91视频一区二区三区 | 欧美日韩在线亚洲国产人 | 欧美精品系列 | 三级黄色片日本 | 成人精品一区二区不卡视频 | 欧美成视频在线观看 | 天堂网www中文天堂在线 | 91免费视频版 | 成人福利网 | 一级毛片无毒不卡直接观看 | 第一福利在线导航 | 黄网址在线永久免费观看 | 全免费午夜一级毛片真人 | 性欧美18xxxhd4k | 一级一级人与动毛片 | 天天天天色 | 久久中文字幕免费 | 直接观看黄网站免费视频 | 亚洲成人xxx | 九九热精品视频在线播放 | 久久久久久福利 | 国产区成人精品视频 | 日韩在线aⅴ免费视频 | 中文黄色片 | 亚洲午夜在线视频 | 亚洲天堂久久精品成人 | 成年免费在线观看 | 波多野吉衣中文字幕 | 国产大学生一级毛片绿象 | 午夜精品在线免费观看 | 成人影院一区二区三区 | 中国又粗又大又爽的毛片 | 草视频在线 |