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多款食譜讓十個(gè)月寶寶享受舌尖上的美味

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)


雞肉玉米土豆粥

  食譜三、雞肉玉米土豆粥做法:

  1、準(zhǔn)備白粥10g、玉米泥20g、土豆泥20g、雞肉25g。

  2、準(zhǔn)備土豆泥或者是整個(gè)土豆,整個(gè)土豆要切皮,切成小丁,而玉米因?yàn)楸容^硬,所以要準(zhǔn)備玉米泥。而雞肉要切成碎肉備用。

  3、將白粥入鍋,水開(kāi)后放入雞肉,土豆煮軟,最后放入玉米泥。

  食譜四、小米白米粥做法:

  1、準(zhǔn)備小米、白米各50g。

  2、白米洗凈后,用水浸1小時(shí)后入鍋煮會(huì)比較容易煮熟。

  3、等粥煮到7分的時(shí)候,倒入洗凈的小米小米與白米混合,加適量清水繼續(xù)煮,等到粥變成極爛的糊狀即可。二米粥做好后還可在粥內(nèi)加入菜泥、魚(yú)泥或蛋黃泥。

  食譜五、桔皮蘿卜湯做法:

  1、準(zhǔn)備白蘿卜50g、干桔皮4g-10g、生山楂適量;2、將蘿卜清洗干凈削皮切片、桔皮切成絲狀、生山楂洗凈。

  3、將步驟2所有原料入鍋然后加水500ml。

  4、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮10到15分鐘即可。

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

  白蘿卜有助消化,強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和鎮(zhèn)咳的功效。白蘿卜當(dāng)中的膳食纖維是非常豐富的,植物纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩和便秘,有助身體排毒,對(duì)于改善皮膚粗糙粉刺問(wèn)題也是頗有療效的。

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