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多款食譜讓十個(gè)月寶寶享受舌尖上的美味

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】許多媽媽會(huì)為如何給十個(gè)月寶寶準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富有美味的菜式大傷腦筋。在飲食上十個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以吃大部分的食物了,而對(duì)于食物的味道也有自己的喜好,媽媽們要多花心思才能讓寶寶們吃得健康,吃得開(kāi)心。


十個(gè)月的寶寶可以添加什么輔食

  十個(gè)月的寶寶可以添加什么輔食?

  十個(gè)月的孩子可以添加軟的米飯、稠米糊、軟面包、掛面等各種主食。蛋白質(zhì)方面可以添加碎肉、蛋、魚(yú)、肝泥等。蔬菜和水果方面大部分都是可以食用的,但是要注意應(yīng)以質(zhì)地軟、符合寶寶咀嚼功能發(fā)育的為主。除了添加輔食,可以在早上6:00和晚上9:00給寶寶喝奶,注意:10個(gè)月的嬰兒以稀粥、軟面為主食,適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。

  十個(gè)月寶寶食譜介紹

        食譜一、淮山麥片粥做法:

  1、準(zhǔn)備淮山90g-120g、麥片、水適量;2、淮山刮去表皮,切丁,然后將淮山蒸軟,放入攪拌機(jī)攪拌成泥狀;3、麥片入鍋煮成粥,然后將山藥泥放入麥片當(dāng)中重新煮沸即可。

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:淮山在營(yíng)養(yǎng)學(xué)的分類(lèi)當(dāng)中屬于主食類(lèi),可以為人體提供碳水化合物,碳水化合物可以提供人體熱量,滿(mǎn)足活動(dòng)的需要。而且淮山含有多種植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。

  食譜二、雜果泥做法:

  1、準(zhǔn)備草莓20g,香蕉10g、蘋(píng)果20g、提子10g、菠蘿10g;2、將材料分別切碎成小丁后放入攪拌機(jī)攪拌成泥即可。

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:雜果泥要注意現(xiàn)做現(xiàn)吃,保持新鮮度,水果可含有豐富的 維生素 ,可以提高人體的免疫功能。但是要注意如果寶寶有腹瀉的情況就要避免吃水果了,以免導(dǎo)致腹瀉情況加重。

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