【媽媽網(wǎng)特稿】哺乳期，你的乳房將經(jīng)歷前所未有的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)，它既是為寶寶提供食物的飯碗，也可能是導(dǎo)致你諸多麻煩的根源。乳房護(hù)理得不好，乳頭皸裂、乳汁淤積、乳腺炎等各種問題可能接踵而來，所以，你有必要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一下哺乳期乳房護(hù)理的相關(guān)知識(shí)。

做好日常護(hù)理，為哺乳期乳房健康保健護(hù)航

　　做好日常護(hù)理，為哺乳期乳房健康保健護(hù)航

      1、每日至少用溫水洗浴乳房?jī)纱?，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

　　2、根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢(shì)有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。根據(jù)嬰兒需要隨時(shí)哺乳。每次喂奶后應(yīng)將乳汁排空。

　　3.、哺乳時(shí)不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

　　4、哺乳期婦女應(yīng)注意休息，保持精神愉快，增強(qiáng)全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。

　　5、堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。

　　6、乳罩選戴松緊合適，令其發(fā)揮最佳提托效果。