网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

根據(jù)月經(jīng)周期變化 合理調(diào)配飲食

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)


枸杞是滋養(yǎng)印業(yè)的絕佳伴侶 

  保宮助孕,月經(jīng)周期各個(gè)階段的黃金食療品

  卵泡期——枸杞、山藥養(yǎng)氣血

  從上面的敘述中我們可以發(fā)現(xiàn)月經(jīng)過后,迎來了卵子形成的初始——卵泡期。由于剛剛行完月經(jīng),血海一片空虛,陰水的滋長也很緩慢,這時(shí)要注意滋養(yǎng)陰液,助其恢復(fù),以滋養(yǎng)卵子,促進(jìn)卵子的發(fā)育,為排卵做著良好的準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)期,枸杞、桑椹、山藥、木耳等果蔬是滋養(yǎng)陰液的絕佳伴侶,可以有效地滋養(yǎng)卵巢,為卵泡提供一個(gè)良好的生存發(fā)育環(huán)境,促進(jìn)其完美地發(fā)育和成熟。

  排卵期——菠蘿、桑椹助排卵

  顧名思義,排卵期最主要的任務(wù)就是排卵。但并不是人人都會順利排卵,有時(shí)候一些女性由于陰陽的不和也會出現(xiàn)排卵不暢的問題,這時(shí)一定要注意疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和陰陽。幫助排卵最好的伙伴莫過于桑椹、菠蘿,它們是這方面的“專業(yè)人士”,是強(qiáng)腎健腎的最好果蔬食品。腎強(qiáng)健了,不但能幫助卵子順利排出,還可以大大減少一些女性經(jīng)間期出血的現(xiàn)象。同時(shí),還會將子宮滋養(yǎng)好,幫助受精卵“安全著陸”,緩解精力過剩后帶來的疲勞。

  黃體期—— 絲瓜緩解經(jīng)前綜合征

  黃體期是經(jīng)前綜合征的高發(fā)期。很多女性在這個(gè)時(shí)期,常會出現(xiàn)一些胸悶煩躁、乳房乳頭或脹或痛、頭昏頭痛、睡眠較差等癥狀,也就是人們常說的經(jīng)前期綜合征。如果出現(xiàn)這種情況,不妨試試絲瓜、佛手柑、葡萄柚等,能夠有效地疏肝理氣,緩減這些不良癥狀。

  月經(jīng)期——蘿卜、金橘活血調(diào)經(jīng)

  痛經(jīng)困擾著很多月經(jīng)期的女性。有的女性在行經(jīng)的時(shí)候,會覺得小腹脹得難受,覺得里邊總有一團(tuán)氣,月經(jīng)也被堵得無法正常流通。這時(shí)不妨用金橘或蘿卜調(diào)理一下,它們具有很好的理氣效果,可以把堆積在腹內(nèi)的氣疏通開來。還有一種情況,行經(jīng)的時(shí)候很多女性都會遇到,那就是受寒引起的痛經(jīng),不少人會喝姜糖水。其實(shí),除了姜糖水,大棗、櫻桃、荔枝、桃子這些水果也具有溫經(jīng)散寒、活血調(diào)經(jīng)的作用,可以緩減痛經(jīng),興奮子宮,幫助將那些堆積體內(nèi)的瘀濁舊物排除出去。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美日本不卡 | 亚洲精品国自产拍影院 | 欧美日韩精品一区二区三区四区 | 亚洲欧美另类一区 | 日韩在线看片 | 国产人成精品 | 多人乱p欧美4p | 成人亚洲欧美日韩中文字幕 | 成 人 免费观看网站 | 中文在线资源链接天堂 | 亚洲欧美日韩中文字幕在线 | 日日摸夜夜添夜夜爽免费视频 | 中文字幕禁忌乱偷在线 | 妞干网免费 | 天天噜噜色 | 一个人晚上在线观看的免费视频 | 一本大道高清香蕉中文大在线 | 亚洲成a人片在线观看 欧美 | 亚洲一区二区三区网站 | 中文字幕欧美日韩在线不卡 | 欧洲乱码专区一区二区三区四区 | 一级毛片免费观看 | 在线视频 一区二区 | 欧美成人观看视频在线 | 亚洲黄v | 亚欧日韩毛片在线看免费网站 | 青草国产精品久久久久久久久 | 日日噜噜夜夜狠狠久久aⅴ 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香七 | 黄免费在线 | 免费一级a毛片在线 | 欧美成人香蕉网在线观看 | 最近2019中文字幕大全第二页 | 国产亚洲欧美久久久久 | 全网毛片 | 亚洲综合九九 | 天天射综合 | 免费一看一级毛片 | 国产人成亚洲第一网站在线播放 | 国产黄色一级片 | 精品999| 中文字幕在线观看日韩 |