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To備孕爸媽 7個注意事項保護精子質(zhì)量

編輯:yueer

  【媽媽網(wǎng)特稿】良好的精子是孕育健康新生命的必要前提,男性精子質(zhì)量的好壞與未來寶寶的聰明健康有密切聯(lián)系,因此備孕爸媽們在日常生活中,一定要避免做會損害精子質(zhì)量的事情。


  日常生活中,許多看起來不經(jīng)意的事情也許也會影響精子質(zhì)量,下面一塊來看看,怎樣做才能避免損害精子。

  1、戒煙

  很多男性朋友都知道吸煙有害健康,而且常常吸煙會導(dǎo)致家人跟著吸二手煙,也容易導(dǎo)致家人受到影響,除此之外也會損害您的精子,據(jù)研究表明,常常吸煙的男性朋友的精子容易出現(xiàn)異常,比如少精癥、無精癥、死精癥等等,這都會影響到男性的生育,就算是讓妻子懷孕了也會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良,因此如若男性朋友想要生孩子了,那么首先就得戒煙。1、作息2、規(guī)律化

  現(xiàn)在社會的發(fā)展,讓人們的壓力不斷增長,尤其是男性朋友,更是需要努力工作,這就導(dǎo)致男性的休息遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如女性規(guī)律,在加上長時間的身心疲憊,就容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),這不僅影響了男性的性功能,還會影響到男性的精子質(zhì)量。

  2、適當(dāng)?shù)倪\動

  現(xiàn)在男性常常是缺乏運動,再加上久坐,往往會讓男性朋友的身體虛弱,而虛弱的身體也會讓男性朋友的精子質(zhì)量降低,因此男性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動,這樣不僅能夠增強體質(zhì),還能提高疾病的抵抗能夠,無形中也就增加了精子活躍程度。

  3、把手機放在上衣兜

      手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度,傷害精子,所以應(yīng)把手機放在上衣兜。

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