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職場媽媽如何平衡工作與生活

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)


職場媽媽要學會積極地面對改變

  二 積極面對改變

  對于媽媽和職場的兩者不同角色,職場媽媽要學會積極地面對改變。建議職場媽媽不要對自己要求太高,“如果平時對自己要求90分,因為畢竟已經做了母親,在懷孕或者孩子特別需要照顧的這段時期里,對自己要求80、70分就好了。其實雖然現(xiàn)在對自己降低了要求,卻不意味著永遠是這樣的。職場媽媽對自己的狀況也要有發(fā)展的眼光。從另一個方面來看,職場媽媽其實也未必是完全的“顧此失彼”。研究表明,全職媽媽對于母親的身心健康來說也是有利有弊。 職場媽媽擁有更多的社會支持資源。

  三 學會善于溝通交流

  職場媽媽處于特別時期,對于工作和生活,都應該和相應的人多溝通交流。如果你需要丈夫的幫助和愛的時候就直接去表達,因為男人通常工作壓力很大,回到家里,其實很難很細心地觀察愛人的情緒,如果你可以做到提醒,這些新爸爸也會義不容辭地跳出來。職場媽媽可以建立三重溝通關系:一是親密的關系;二是相同的對象(支持團體);再則是協(xié)助對象(專家),如果有專家和醫(yī)生朋友可以隨時通電話,這樣對職場媽媽來講就可以很大程度地舒緩情緒。

  四:避免把工作上的焦慮帶回家

  職場媽媽白天工作很辛苦,回到家本想能喘口氣。結果還沒坐穩(wěn),寶寶就開始又哭又鬧。其實寶寶哭鬧除了具體的問題以外,找不到原因的哭鬧都是為了考驗、確認媽媽的愛。這一點在剛上幼兒園或者換了新環(huán)境、遭受挫折的孩子身上尤其明顯。此時,如果媽媽本身疲勞加焦慮,最后就會演變成一場戰(zhàn)爭。最后寶寶受傷,媽媽自責。此乃職場媽媽最大的忌諱!

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