网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

職場媽媽如何平衡工作與生活

編輯:win | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】現代社會競爭越來越激烈,很多還在哺乳期的媽媽,為了生活不得不很快又投入到工作中去。白天要在公司處理各種工作和人際關系,晚上拖著疲憊的身心回到家還要想方設法照顧好寶寶。而當工作與生活發生沖突時,很多新媽媽會顯得茫然失措。那么,職場媽媽如何才能做到工作與生活兩者兼備呢?


職場媽媽如何做到工作與生活兼備

  職場媽媽平衡法四招

  一 調整自己心態

  職場媽媽在面對生活和工作時,不能讓“顧此失彼”的情緒占據著內心,不然是很難真正解決問題的。所以職場媽媽在平衡工作和生活的矛盾時,首先要學會調整自己的心情。可以在上班時候每隔90~120分鐘做一個幫助大腦減壓的放松活動:吸氣、屏氣和吐氣為一次呼吸放松,它們的黃金比例是1:4:2,。這樣的方式呼吸就可以大幅度降低體內的壓力。深呼吸的同時大腦要保持集中,什么都不去想,這樣就很容易把自己焦慮的身體狀況調回到正常狀況,職場媽媽可以在這個過程中清理一些壓力和雜念,完成心理建設的第一步。”

分享到:

主站蜘蛛池模板: 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁免费 | 久久一本精品久久精品66 | 亚洲国产精品日韩高清秒播 | 黄色片视频在线观看 | 日本激情一区二区三区 | 两性色午夜视频免费网 | 日韩午夜视频在线观看 | 伊人干| 丁香婷婷激情网 | 综合网天天操天天射 | 成人深夜视频在线观看 | 一级aaa级毛片午夜在线播放 | 国产欧美日韩在线一区二区不卡 | 国产区精品高清在线观看 | 国产成人www | 先锋影音国产精品 | 黄网站在线观看永久免费 | 亚洲欧美啪啪 | 免费深夜福利 | 7mav视频| 日韩不卡中文字幕 | 日韩视频一区二区 | 91精品欧美成人 | 国产精品久久女同磨豆腐 | 欧洲成人在线观看 | 青青草国产97免久久费观看 | 中文字幕第9页 | 天天干一干 | 老司机成人在线视频 | 免费一级成人免费观看 | www.成人在线 | 日韩精品一区二区三区毛片 | 日批在线观看 | 曰本还a大片免费无播放器 曰本三级香港三级三级人 孕交videos小孕妇xx中文 | 精品视频中文字幕 | 色综合久久天天综合绕观看 | 欧美日韩亚洲无线码在线观看 | 草草草网站 | 亚洲视频一区在线 | 免费看h成年漫画在线观看 免费看a级 | m乳娘调教人h |